Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Welcome to the Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
Setting boundaries with family
Las relaciones familiares son una parte fundamental de nuestra vida. Sin embargo, cuando no existen límites claros, pueden aparecer situaciones de estrés, frustración, culpa o agotamiento emocional. Aprender a establecer límites con familiares de manera saludable...
Why do I attract toxic people
Muchas personas llegan a consulta con una pregunta que genera frustración, confusión e incluso culpa: ¿Por qué siempre termino relacionándome con personas tóxicas? Tras varias experiencias similares, es habitual pensar que existe algo malo en uno mismo o que...
The goal of couples therapy
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas a lo largo del tiempo. Es normal que aparezcan desacuerdos, problemas de comunicación o momentos de desgaste emocional. Sin embargo, cuando los conflictos se vuelven repetitivos o generan sufrimiento, puede...
Tough duel and EMDR
Duelo Complicado: Cuando el Sistema PAI No Procesa la Pérdida y Cómo el EMDR Puede Ayudar ¿Qué es el duelo complicado y por qué no desaparece con el tiempo? El duelo es una respuesta natural y universal ante la pérdida de un ser querido. Es el proceso por el que el...
What is the PAI Model
El Modelo PAI (Procesamiento Adaptativo de Información) constituye el núcleo teórico sobre el que se fundamenta la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de la década de 1980, este modelo...
History of EMDR
El EMDR es una de las terapias psicológicas más de moda, con datos de eficacia para el tratamiento del trauma y del estrés postraumático. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola y Mijas como una herramienta especializada para ayudar a las personas...
What makes an LGBTQ+ relationship work
Las relaciones de pareja LGBT comparten muchos aspectos con cualquier otra relación afectiva: amor, compromiso, conflictos, intimidad y convivencia. Sin embargo, también pueden enfrentarse a desafíos específicos relacionados con el entorno social, los prejuicios o...
Digital detox: 6 keys to disconnecting
Vivimos rodeados de pantallas. El móvil, las redes sociales, el correo electrónico o las plataformas digitales forman parte de nuestra rutina diaria hasta el punto de que muchas personas sienten dificultades reales para desconectar. La desintoxicación digital no...
Relationship problems on holiday
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y tiempo de calidad en pareja. Sin embargo, para muchas personas, este periodo también puede convertirse en una etapa de tensiones, discusiones y conflictos de convivencia. En CALMA Psicólogos trabajamos la...
What is EMDR really about
La terapia EMDR se ha convertido en uno de los enfoques psicológicos más utilizados para tratar traumas, ansiedad y experiencias emocionales difíciles. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola como una herramienta eficaz para ayudar a las personas...
EMDR: myths and realities of this trendy therapy
Repasamos las creencias erróneas más comunes sobre la terapia EMDR y su utilidad. Desmontando los mitos de esta terapia de moda: Ni es magia, ni es una terapia exprés para todo el mundo. Es una herramienta psicológica más, con virtudes para ayudar a abordar traumas,...
Duel
Tristeza, apatía, desgana, cansancio excesivo o angustia son algunos de los síntomas más comunes relacionados con la depresión. En Calma Psicólogos Fuengirola, entendemos que estos síntomas, cuando se mantienen en el tiempo o afectan significativamente a tu día a día,...