Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Bienvenido/a al Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
Pareja desde la construcción social
La terapia de pareja desde el construccionismo social propone una manera diferente de abordar los conflictos y dificultades que aparecen en una relación. En lugar de centrarse únicamente en quién tiene razón o quién debe cambiar, este enfoque pone el foco en el...
Alianza terapéutica
La alianza terapéutica es uno de los factores más importantes en cualquier proceso psicológico. Aunque las técnicas utilizadas por el profesional y la motivación de la persona para cambiar son elementos esenciales, la calidad de la relación que se establece entre...
Primera visita al psicólogo: Qué contar, qué esperar
Primera visita al psicólogo... Dar el paso de acudir a terapia por primera vez suele generar dudas, nervios e incertidumbre. Muchas personas se preguntan qué deben contar, cómo será la sesión o si el psicólogo les hará preguntas difíciles desde el primer momento. La...
Establecer límites con la familia
Las relaciones familiares son una parte fundamental de nuestra vida. Sin embargo, cuando no existen límites claros, pueden aparecer situaciones de estrés, frustración, culpa o agotamiento emocional. Aprender a establecer límites con familiares de manera saludable...
Por qué atraigo personas tóxicas
Muchas personas llegan a consulta con una pregunta que genera frustración, confusión e incluso culpa: ¿Por qué siempre termino relacionándome con personas tóxicas? Tras varias experiencias similares, es habitual pensar que existe algo malo en uno mismo o que...
Objetivo de la terapia de pareja
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas a lo largo del tiempo. Es normal que aparezcan desacuerdos, problemas de comunicación o momentos de desgaste emocional. Sin embargo, cuando los conflictos se vuelven repetitivos o generan sufrimiento, puede...
Duelo complicado y EMDR
Duelo Complicado: Cuando el Sistema PAI No Procesa la Pérdida y Cómo el EMDR Puede Ayudar ¿Qué es el duelo complicado y por qué no desaparece con el tiempo? El duelo es una respuesta natural y universal ante la pérdida de un ser querido. Es el proceso por el que el...
Qué es Modelo PAI
El Modelo PAI (Procesamiento Adaptativo de Información) constituye el núcleo teórico sobre el que se fundamenta la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de la década de 1980, este modelo...
Historia del EMDR
El EMDR es una de las terapias psicológicas más de moda, con datos de eficacia para el tratamiento del trauma y del estrés postraumático. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola y Mijas como una herramienta especializada para ayudar a las personas...
Que hace que funcione una relación LGTBIQ+
Las relaciones de pareja LGBT comparten muchos aspectos con cualquier otra relación afectiva: amor, compromiso, conflictos, intimidad y convivencia. Sin embargo, también pueden enfrentarse a desafíos específicos relacionados con el entorno social, los prejuicios o...
Detox digital: 6 claves para desconectar
Vivimos rodeados de pantallas. El móvil, las redes sociales, el correo electrónico o las plataformas digitales forman parte de nuestra rutina diaria hasta el punto de que muchas personas sienten dificultades reales para desconectar. La desintoxicación digital no...
Problemas de pareja en Vacaciones
Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y tiempo de calidad en pareja. Sin embargo, para muchas personas, este periodo también puede convertirse en una etapa de tensiones, discusiones y conflictos de convivencia. En CALMA Psicólogos trabajamos la...