Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Welcome to the Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
Emotional management
La gestión emocional en Fuengirola y Mijas es una habilidad fundamental para mantener el bienestar psicológico, afrontar las dificultades de la vida y construir relaciones saludables. Todas las personas experimentamos emociones agradables y desagradables, pero no...
What is depression
La depresión en Fuengirola y Mijas es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la actualidad. Aunque muchas personas utilizan la palabra "depresión" para referirse a momentos de tristeza o desánimo, la realidad es que se trata de un trastorno psicológico...
Couple therapy, when it's useful and when it isn't
La terapia de pareja en Fuengirola es una de las consultas más frecuentes en psicología clínica, especialmente entre personas que sienten que su relación atraviesa un momento difícil y no saben si acudir a terapia será realmente útil. En este post te enseñamos a saber...
Couple from social construction
La terapia de pareja desde el construccionismo social propone una manera diferente de abordar los conflictos y dificultades que aparecen en una relación. En lugar de centrarse únicamente en quién tiene razón o quién debe cambiar, este enfoque pone el foco en el...
Therapeutic alliance
La alianza terapéutica es uno de los factores más importantes en cualquier proceso psicológico. Aunque las técnicas utilizadas por el profesional y la motivación de la persona para cambiar son elementos esenciales, la calidad de la relación que se establece entre...
First visit to the psychologist: What to tell, what to expect
Primera visita al psicólogo... Dar el paso de acudir a terapia por primera vez suele generar dudas, nervios e incertidumbre. Muchas personas se preguntan qué deben contar, cómo será la sesión o si el psicólogo les hará preguntas difíciles desde el primer momento. La...
Setting boundaries with family
Las relaciones familiares son una parte fundamental de nuestra vida. Sin embargo, cuando no existen límites claros, pueden aparecer situaciones de estrés, frustración, culpa o agotamiento emocional. Aprender a establecer límites con familiares de manera saludable...
Why do I attract toxic people
Muchas personas llegan a consulta con una pregunta que genera frustración, confusión e incluso culpa: ¿Por qué siempre termino relacionándome con personas tóxicas? Tras varias experiencias similares, es habitual pensar que existe algo malo en uno mismo o que...
The goal of couples therapy
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas a lo largo del tiempo. Es normal que aparezcan desacuerdos, problemas de comunicación o momentos de desgaste emocional. Sin embargo, cuando los conflictos se vuelven repetitivos o generan sufrimiento, puede...
Tough duel and EMDR
Duelo Complicado: Cuando el Sistema PAI No Procesa la Pérdida y Cómo el EMDR Puede Ayudar ¿Qué es el duelo complicado y por qué no desaparece con el tiempo? El duelo es una respuesta natural y universal ante la pérdida de un ser querido. Es el proceso por el que el...
What is the PAI Model
El Modelo PAI (Procesamiento Adaptativo de Información) constituye el núcleo teórico sobre el que se fundamenta la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de la década de 1980, este modelo...
History of EMDR
El EMDR es una de las terapias psicológicas más de moda, con datos de eficacia para el tratamiento del trauma y del estrés postraumático. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola y Mijas como una herramienta especializada para ayudar a las personas...