Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos

Welcome to the Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.

Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.

Tough duel and EMDR

by Samara Valenzuela | May 28, 2026 | Duel, EMDR, PAI Model, Trauma | 0 Comments

Duelo Complicado: Cuando el Sistema PAI No Procesa la Pérdida y Cómo el EMDR Puede Ayudar ¿Qué es el duelo complicado y por qué no desaparece con el tiempo? El duelo es una respuesta natural y universal ante la pérdida de un ser querido. Es el proceso por el que el...

What is the PAI Model

by Samara Valenzuela | May 28, 2026 | EMDR, Neuroscience | 0 Comments

El Modelo PAI (Procesamiento Adaptativo de Información) constituye el núcleo teórico sobre el que se fundamenta la terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Desarrollado por la psicóloga Francine Shapiro a finales de la década de 1980, este modelo...

History of EMDR

by Samara Valenzuela | May 27, 2026 | EMDR | 0 Comments

El EMDR es una de las terapias psicológicas más de moda, con datos de eficacia para el tratamiento del trauma y del estrés postraumático. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola y Mijas como una herramienta especializada para ayudar a las personas...

What makes an LGBTQ+ relationship work

by Samara Valenzuela | May 26, 2026 | LGTBIQ+, Couple | 0 Comments

Las relaciones de pareja LGBT comparten muchos aspectos con cualquier otra relación afectiva: amor, compromiso, conflictos, intimidad y convivencia. Sin embargo, también pueden enfrentarse a desafíos específicos relacionados con el entorno social, los prejuicios o...

Digital detox: 6 keys to disconnecting

by Samara Valenzuela | May 26, 2026 | addición digital, Addictions | 0 Comments

Vivimos rodeados de pantallas. El móvil, las redes sociales, el correo electrónico o las plataformas digitales forman parte de nuestra rutina diaria hasta el punto de que muchas personas sienten dificultades reales para desconectar. La desintoxicación digital no...

Relationship problems on holiday

by Samara Valenzuela | May 26, 2026 | Couple, partner challenge | 0 Comments

Las vacaciones suelen asociarse con descanso, desconexión y tiempo de calidad en pareja. Sin embargo, para muchas personas, este periodo también puede convertirse en una etapa de tensiones, discusiones y conflictos de convivencia. En CALMA Psicólogos trabajamos la...

What is EMDR really about

by Samara Valenzuela | May 20, 2026 | EMDR | 0 Comments

La terapia EMDR se ha convertido en uno de los enfoques psicológicos más utilizados para tratar traumas, ansiedad y experiencias emocionales difíciles. En CALMA Psicólogos trabajamos la terapia EMDR en Fuengirola como una herramienta eficaz para ayudar a las personas...

EMDR: myths and realities of this trendy therapy

by Samara Valenzuela | May 19, 2026 | EMDR, Neuroscience, Trauma | 1 Comment

Repasamos las creencias erróneas más comunes sobre la terapia EMDR y su utilidad. Desmontando los mitos de esta terapia de moda: Ni es magia, ni es una terapia exprés para todo el mundo. Es una herramienta psicológica más, con virtudes para ayudar a abordar traumas,...

Duel

by Samara Valenzuela | May 19, 2026 | Duel | 0 Comments

Tristeza, apatía, desgana, cansancio excesivo o angustia son algunos de los síntomas más comunes relacionados con la depresión. En Calma Psicólogos Fuengirola, entendemos que estos síntomas, cuando se mantienen en el tiempo o afectan significativamente a tu día a día,...

6 uncomfortable truths about relationship breakups

by Samara Valenzuela | May 19, 2026 | Couple | 0 Comments

Las rupturas sentimentales forman parte de muchas historias de vida, pero eso no hace que resulten fáciles. Una ruptura de pareja puede remover emociones intensas, generar dudas, afectar a la autoestima y provocar una sensación profunda de vacío. Sin embargo,...

Social media halo effect: how appearances influence what you think

social media

Efecto halo y redes sociales: cómo las apariencias influyen en nuestra percepción¿Qué es el efecto halo? El efecto halo es un sesgo cognitivo descrito por el psicólogo Edward Thorndike en 1920. Consiste en que una sola característica positiva —como la apariencia...

Can having children break up a couple? Psychology: challenges and family ties

Couple

¿Tener hijos puede romper la pareja? Un análisis desde la psicología. Cómo afecta la maternidad a la relación de pareja. Es complejo, ¿puede romperla? La realidad es que puede hacerlo. Puede romper tu relación por muy buen estado en el que haya estado siempre, porque...

Do I have a dependent attachment? Signs of insecure attachment

autodiagnóstico, Couple

¿Tengo un apego dependiente? Descubre las señales desde la psicología ¿Qué es el apego dependiente? El apego dependiente es una forma de vínculo emocional donde el miedo a perder a la otra persona se vuelve tan intenso que afecta al bienestar propio. Se suele...

Toxic relationship: warning signs in couples

autodiagnóstico, Couple, Toxicómetro

Feeling confused in your relationship? Find out the signs of a toxic relationship and how psychology can help you.

Narcissism explained by a psychologist | What is narcissism?

autodiagnóstico

El Trastorno de Personalidad Narcisista (TNP) es un patrón generalizado de grandiosidad (en la fantasía o en el comportamiento), necesidad de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Suele comenzar en la adultez temprana y se manifiesta en diversos...

Do I have stress or anxiety? | Psychology and mental well-being