by Samara Valenzuela | 14 May 2026 | Anxiety, Mindfulness
Mindfulness: qué es, beneficios y cómo aplicarlo en tu vida diaria El mindfulness o atención plena se ha convertido en una de las herramientas psicológicas más utilizadas para mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés y aprender a relacionarnos de una manera...
by Samara Valenzuela | 14 May 2026 | Anxiety, Couple, recursos-psicología
Cómo gestionar la ansiedad cuando tu pareja te pide “un tiempo” Cuando una pareja plantea la necesidad de darse “un tiempo”, es habitual que aparezcan emociones intensas como miedo, angustia, inseguridad o incertidumbre. Aprender cómo gestionar la ansiedad cuando tu...
by Samara Valenzuela | 8 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Agorafobia: causas, síntomas y tratamiento psicológico La agorafobia es un trastorno de ansiedad que puede limitar significativamente la vida de quien lo padece. No se trata solo de miedo a espacios abiertos, sino de una sensación intensa de vulnerabilidad ante...
by Samara Valenzuela | 8 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Los 7 Tipos de ansiedad: cuáles son, síntomas y causas La ansiedad es una de las principales razones por las que muchas personas acuden a terapia psicológica. Entender los diferentes tipos de ansiedad es clave para poder identificar qué está ocurriendo y cómo...
by Samara Valenzuela | 6 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico, Trauma
Qué es TEPT: Tratamiento psicológico Trastorno de Estrés Postraumático ¿Qué es el Trastorno de Estrés Postraumático? El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno psicológico grave que puede aparecer después de experimentar o presenciar un evento...
by contacta@whitecreative.es | 6 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Qué es la ansiedad: cómo reconocerla y qué hacer Entender qué es la ansiedad es el primer paso para poder gestionarla. Se trata de una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes, pero cuando se vuelve intensa o constante puede afectar...
