Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Welcome to the Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
¿Qué es un trauma?
El trauma es una respuesta emocional y física abrumadora ante eventos estresantes o amenazantes que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, dejando huellas duraderas en la psique y el cuerpo. A diferencia de una experiencia difícil que podemos procesar...
Terapia EMDR: saber más
¿Qué es la Terapia EMDR? La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado. Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse principalmente de un trauma y otras...
What does NOT work for managing anxiety
.¿Intentas controlar la ansiedad como si tuviera un botón de ON/OFF? Es habitual pensar que podemos eliminarla rápidamente: distraernos, dejar de pensar o forzarnos a estar bien. Sin embargo, muchas de las estrategias que utilizamos para gestionar la ansiedad no solo...
Reconnect with your partner
Inauguramos una sección de RETOS para mejorar tu salud psicológica #retosenpareja. El objetivo de la sección es facilitar pautas, tips, ejercición y actividades terapéuticas, para hacer un repositorio de recursos con auturidad psicológica. Es habitual, habláis cada...
Infidelity: Why do some people cheat and others don't?
La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas dentro de una relación de pareja. No solo implica la ruptura de la confianza, sino que también afecta al apego, la autoestima y la seguridad emocional. Comprender los perfiles de la infidelidad permite analizar...
Do you get drawn into arguments?
Engancharse en las discusiones es una de las dificultades más comunes en pareja, familia o trabajo. Cuando esto ocurre, entramos en dinámicas repetitivas que generan desgaste emocional y dañan la relación. Aprender cómo dejar de engancharse en las discusiones es clave...
Do I have fatigue or depression?
En un mundo marcado por la presión laboral, la sobreexigencia y las múltiples demandas cotidianas, no es raro que muchas personas se sientan cansadas, desmotivadas o emocionalmente exhaustas. Sin embargo, ¿cómo sabemos si se trata de un episodio de agotamiento por...
Peripartum depression
La depresión en el periparto es una condición que puede aparecer durante el embarazo o en las semanas posteriores al nacimiento. Muchas madres comienzan a sentir síntomas entre la 4.ª y la 8.ª semana posparto. Esta dificultad emocional afecta al estado de ánimo, la...
Privacy: Is it OK to look at your partner's mobile phone?
En la era digital, los límites entre intimidad y privacidad en la pareja se han vuelto más difusos que nunca. Una de las cuestiones más comunes que aparecen en terapia de pareja es: ¿está bien mirar el móvil de mi pareja? La respuesta no es tan simple como un “sí” o...
OCD - Obsessive Compulsive Disorder
Cómo saber si tienes TOC y en caso de necesitar ayuda, a quién acudir: Tratamiento psicológico en Fuengirola y Mijas para el trastorno obsesivo compulsivo.¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de...
Social media halo effect: how appearances influence what you think
Efecto halo y redes sociales: cómo las apariencias influyen en nuestra percepción¿Qué es el efecto halo? El efecto halo es un sesgo cognitivo descrito por el psicólogo Edward Thorndike en 1920. Consiste en que una sola característica positiva —como la apariencia...
Can having children break up a couple? Psychology: challenges and family ties
¿Tener hijos puede romper la pareja? Un análisis desde la psicología. Cómo afecta la maternidad a la relación de pareja. Es complejo, ¿puede romperla? La realidad es que puede hacerlo. Puede romper tu relación por muy buen estado en el que haya estado siempre, porque...