by Samara Valenzuela | 26 May 2026 | addición digital, Addictions
6 claves para desconectar: Detox Digital Vivimos rodeados de pantallas. El móvil, las redes sociales, el correo electrónico o las plataformas digitales forman parte de nuestra rutina diaria hasta el punto de que muchas personas sienten dificultades reales para...
by Samara Valenzuela | 14 May 2026 | Anxiety, Couple, recursos-psicología
Cómo gestionar la ansiedad cuando tu pareja te pide “un tiempo” Cuando una pareja plantea la necesidad de darse “un tiempo”, es habitual que aparezcan emociones intensas como miedo, angustia, inseguridad o incertidumbre. Aprender cómo gestionar la ansiedad cuando tu...
by Samara Valenzuela | 8 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Los 7 Tipos de ansiedad: cuáles son, síntomas y causas La ansiedad es una de las principales razones por las que muchas personas acuden a terapia psicológica. Entender los diferentes tipos de ansiedad es clave para poder identificar qué está ocurriendo y cómo...
