by contacta@whitecreative.es | 6 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Qué es la ansiedad: cómo reconocerla y qué hacer Entender qué es la ansiedad es el primer paso para poder gestionarla. Se trata de una respuesta natural del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes, pero cuando se vuelve intensa o constante puede afectar...
by Samara Valenzuela | 5 May 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Ansiedad al despertar: síntomas, causas y cómo gestionarla La ansiedad al despertar es una experiencia frecuente que puede afectar significativamente al inicio del día. Muchas personas en Fuengirola y Mijas describen una sensación de angustia, pensamientos negativos o...
by Samara Valenzuela | 13 April 2026 | autodiagnóstico, EMDR, Trauma
Qué es el Trauma: Guía Completa para Entenderlo y Superarlo El trauma es una respuesta emocional y física abrumadora ante eventos estresantes o amenazantes que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, dejando huellas duraderas en la psique y el cuerpo. A...
by Samara Valenzuela | Mar 30, 2026 | Anxiety, autodiagnóstico, recursos-psicología
Cómo gestionar la ansiedad: lo que NO funciona y lo que sí .¿Intentas controlar la ansiedad como si tuviera un botón de ON/OFF? Es habitual pensar que podemos eliminarla rápidamente: distraernos, dejar de pensar o forzarnos a estar bien. Sin embargo, muchas de las...
by Samara Valenzuela | 11 February 2026 | Anxiety, autodiagnóstico
Tratamiento de Fobias en Fuengirola - Mijas ¿Qué es una fobia? Una fobia es un miedo intenso, irracional y desproporcionado que se activa ante objetos, situaciones o seres vivos que no representan una amenaza real. Aunque la persona sabe que su miedo no tiene...
