Efecto halo y redes sociales: cómo las apariencias influyen en nuestra percepción
¿Qué es el efecto halo?
The halo effect is a cognitive bias descrito por el psicólogo Edward Thorndike en 1920. Consiste en que una sola característica positiva —como la apariencia física o el carisma— influye en cómo valoramos a una persona en general.
Por ejemplo, si alguien nos resulta atractivo o simpático, tendemos a creer que también es inteligente, exitoso o confiable… aunque no tengamos pruebas de ello.
This effect occurs in the form of automática, rápida y casi sin darnos cuenta.
¿Cómo actúa el efecto halo en redes sociales?
On platforms such as Instagram, TikTok or YouTube, the halo effect is amplified. La primera impresión visual marca fuertemente nuestra percepción:
Common examples
-
Una cuenta con estética profesional, buenas fotos y un lenguaje pulido puede parecer más “experta” o confiable, aunque no sepamos su formación.
-
Influencers que muestran solo una parte seleccionada de su vida generan la sensación de que “todo en su vida es perfecto”.
-
Seguimos consejos sobre salud o bienestar sin contrastar la formación de quien los emite.
⚠️ Esto puede influir en cómo nos sentimos, lo que compramos y a quién le damos nuestra atención.
¿Por qué es importante conocer este sesgo?
Knowing the halo effect is key to:
-
Taking care of your mental health: Compararte con vidas aparentemente perfectas puede generarte ansiedad, baja autoestima o insatisfacción.
-
Evitar la desinformación: Puedes otorgar credibilidad a personas sin formación, especialmente en temas delicados como salud mental, nutrición o psicología.
-
Protecting your relationships: Puedes idealizar a personas que solo conoces a través de redes, generando expectativas poco realistas.
Cómo evitar caer en el efecto halo?
Te dejamos algunas pautas para navegar las redes con más conciencia:
-
Question what you see: ¿Esa persona tiene formación? ¿Qué pruebas hay de lo que afirma?
-
Remember that the networks show only a partThey are an edited showcase, not the whole reality.
-
Distinguishes form and content: Una estética bonita no siempre implica calidad ni profesionalismo.
-
Strengthen your self-esteem: Nadie tiene una vida perfecta. Compárate contigo, no con imágenes.
En CALMA Psicólogos podemos ayudarte
Si te sientes sobrepasado por las comparaciones en redes, notas baja autoestima o ansiedad, podemos acompañarte.
Trabajamos en sesiones presenciales en Fuengirola y también online.
🟢 Contáctanos y da el primer paso hacia una relación más sana contigo y con lo que consumes en internet.
Post written by Samara Valenzuela
Si tras leer esta entrada crees que puedes necesitar ayuda y te gustaría conocer más sobre Samara como profesional, no dudes en hacer CLICK y visitar su perfil de contacto.