Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Bienvenido/a al Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
¿Te enganchas en las discusiones?
Engancharse en las discusiones es una de las dificultades más comunes en pareja, familia o trabajo. Cuando esto ocurre, entramos en dinámicas repetitivas que generan desgaste emocional y dañan la relación. Aprender cómo dejar de engancharse en las discusiones es clave...
¿Tengo cansancio o depresión?
En un mundo marcado por la presión laboral, la sobreexigencia y las múltiples demandas cotidianas, no es raro que muchas personas se sientan cansadas, desmotivadas o emocionalmente exhaustas. Sin embargo, ¿cómo sabemos si se trata de un episodio de agotamiento por...
Fobia
¿Qué es una fobia? Una fobia es un miedo intenso, irracional y desproporcionado que se activa ante objetos, situaciones o seres vivos que no representan una amenaza real. Aunque la persona sabe que su miedo no tiene fundamento lógico, no puede evitar sentir un gran...
Depresión Periparto
La depresión en el periparto es una condición que puede aparecer durante el embarazo o en las semanas posteriores al nacimiento. Muchas madres comienzan a sentir síntomas entre la 4.ª y la 8.ª semana posparto. Esta dificultad emocional afecta al estado de ánimo, la...
Intimidad vs. Privacidad: ¿Está bien mirar el móvil de tu pareja?
En la era digital, los límites entre intimidad y privacidad en la pareja se han vuelto más difusos que nunca. Una de las cuestiones más comunes que aparecen en terapia de pareja es: ¿está bien mirar el móvil de mi pareja? La respuesta no es tan simple como un “sí” o...
TOC – Trastorno obsesivo compulsivo
Cómo saber si tienes TOC y en caso de necesitar ayuda, a quién acudir: Tratamiento psicológico en Fuengirola y Mijas para el trastorno obsesivo compulsivo.¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)? El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de...
Efecto halo en redes sociales: cómo las apariencias influyen en lo que piensas
Efecto halo y redes sociales: cómo las apariencias influyen en nuestra percepción¿Qué es el efecto halo? El efecto halo es un sesgo cognitivo descrito por el psicólogo Edward Thorndike en 1920. Consiste en que una sola característica positiva —como la apariencia...
¿Tener hijos puede romper la pareja? Psicología: retos y vínculos familiares
¿Tener hijos puede romper la pareja? Un análisis desde la psicología. Cómo afecta la maternidad a la relación de pareja. Es complejo, ¿puede romperla? La realidad es que puede hacerlo. Puede romper tu relación por muy buen estado en el que haya estado siempre, porque...
¿Tengo un apego dependiente? Señales de apego inseguro
¿Tengo un apego dependiente? Descubre las señales desde la psicología ¿Qué es el apego dependiente? El apego dependiente es una forma de vínculo emocional donde el miedo a perder a la otra persona se vuelve tan intenso que afecta al bienestar propio. Se suele...
Relación tóxica: señales de alarma en la pareja
¿Te sientes confundida/o en tu relación? Descubre las señales que indican una relación tóxica y cómo puede ayudarte la psicología.
Narcisismo explicado por una psicóloga | ¿Qué es ser narcisista?
El Trastorno de Personalidad Narcisista (TNP) es un patrón generalizado de grandiosidad (en la fantasía o en el comportamiento), necesidad de admiración y una falta de empatía hacia los demás. Suele comenzar en la adultez temprana y se manifiesta en diversos...
¿Tengo estrés o ansiedad? | Psicología y bienestar mental
Estrés: Es una respuesta ante una demanda externa percibida como desafiante o amenazante. Ansiedad: Es una respuesta anticipatoria frente a una amenaza futura o potencial.Qué podemos aprender del Estrés para detectarlo y pedir ayuda: El estrés, tiene un origen claro y...