Blog de Psicología y Bienestar Emocional |Calma Psicólogos
Bienvenido/a al Blog sobre psicología de Calma Psicólogos, un espacio donde encontrarás información clara y cercana sobre salud mental, ansiedad, estrés, autoestima y crecimiento personal. Cada artículo está pensado para ayudarte a comprender mejor tus emociones y sentirte acompañada/o en tu proceso de bienestar emocional.
Pequeños consejos para autodiagnóstico previo a solicitar asistencia, lecturas breves y entendibles, que te ayudarán a sentirte mejor.
Autolesiones
Las autolesiones son conductas en las que una persona se causa daño físico de forma intencionada, generalmente como una manera de afrontar un malestar emocional intenso. Aunque en muchos casos no existe una intención de morir, la conducta autolesiva debe tomarse...
Inteligencia emocional: qué es
Es sano preguntarse que es inteligencia emocional, ya que es un término que afortunadamente, poco a poco, se va introduciendo en el día a día, dejando de ser una palabra que se usa únicamente en entorno terapéutico. La inteligencia emocional es una de las habilidades...
12 consejos para discusiones de pareja
Las discusiones forman parte de cualquier relación sentimental. De hecho, aprender a gestionar discusiones de pareja de manera saludable puede marcar la diferencia entre una relación que se fortalece con el tiempo y otra que se deteriora progresivamente. Muchas...
¿Necesito ir al psicólogo?
Todas las personas atravesamos momentos difíciles a lo largo de nuestra vida. Situaciones como el estrés, la ansiedad, los conflictos familiares, los problemas laborales, una ruptura sentimental o la pérdida de un ser querido pueden generar un importante malestar...
Lucha de poder en Pareja
Las relaciones de pareja suelen comenzar con ilusión, compromiso y el deseo de construir un proyecto común. Sin embargo, con el paso del tiempo pueden aparecer conflictos que generan distancia emocional, frustración y discusiones repetitivas. Uno de los fenómenos más...
Depresión mayor
¿Qué es la depresión mayor? La depresión mayor es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes y, al mismo tiempo, uno de los más incapacitantes. Se caracteriza por la presencia de un estado de ánimo persistentemente bajo, pérdida de interés o placer por...
Gestión emocional
La gestión emocional en Fuengirola y Mijas es una habilidad fundamental para mantener el bienestar psicológico, afrontar las dificultades de la vida y construir relaciones saludables. Todas las personas experimentamos emociones agradables y desagradables, pero no...
Qué es la depresión
La depresión en Fuengirola y Mijas es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en la actualidad. Aunque muchas personas utilizan la palabra "depresión" para referirse a momentos de tristeza o desánimo, la realidad es que se trata de un trastorno psicológico...
Terapia de pareja, cuando es útil y cuando no
La terapia de pareja en Fuengirola es una de las consultas más frecuentes en psicología clínica, especialmente entre personas que sienten que su relación atraviesa un momento difícil y no saben si acudir a terapia será realmente útil. En este post te enseñamos a saber...
Pareja desde la construcción social
La terapia de pareja desde el construccionismo social propone una manera diferente de abordar los conflictos y dificultades que aparecen en una relación. En lugar de centrarse únicamente en quién tiene razón o quién debe cambiar, este enfoque pone el foco en el...
Alianza terapéutica
La alianza terapéutica es uno de los factores más importantes en cualquier proceso psicológico. Aunque las técnicas utilizadas por el profesional y la motivación de la persona para cambiar son elementos esenciales, la calidad de la relación que se establece entre...
Primera visita al psicólogo: Qué contar, qué esperar
Primera visita al psicólogo... Dar el paso de acudir a terapia por primera vez suele generar dudas, nervios e incertidumbre. Muchas personas se preguntan qué deben contar, cómo será la sesión o si el psicólogo les hará preguntas difíciles desde el primer momento. La...