por Samara Valenzuela | May 5, 2026 | Ansiedad, autodiagnóstico
Ansiedad al despertar: síntomas, causas y cómo gestionarla La ansiedad al despertar es una experiencia frecuente que puede afectar significativamente al inicio del día. Muchas personas en Fuengirola y Mijas describen una sensación de angustia, pensamientos negativos o...
por Samara Valenzuela | Mar 30, 2026 | Ansiedad, autodiagnóstico, recursos-psicología
Cómo gestionar la ansiedad: lo que NO funciona y lo que sí .¿Intentas controlar la ansiedad como si tuviera un botón de ON/OFF? Es habitual pensar que podemos eliminarla rápidamente: distraernos, dejar de pensar o forzarnos a estar bien. Sin embargo, muchas de las...
por Samara Valenzuela | Feb 11, 2026 | Ansiedad, autodiagnóstico
Tratamiento de Fobias en Fuengirola - Mijas ¿Qué es una fobia? Una fobia es un miedo intenso, irracional y desproporcionado que se activa ante objetos, situaciones o seres vivos que no representan una amenaza real. Aunque la persona sabe que su miedo no tiene...
