Terapia EMDR en Fuengirola y Mijas: tratamiento para trauma
La terapia EMDR en Fuengirola y Mijas es un enfoque psicológico eficaz para tratar experiencias traumáticas, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales. En CALMA Psicólogos somos unos de los pocos centros donde 2 profesionales tienen la especialización en EMDR. Trabajamos con este método para ayudarte a procesar aquello que hoy sigue afectando a tu bienestar, siempre analizando si es lo mejor para tu caso, sin entrar en tendencias o modas en terapias concretas, ya que la prioridad es atender a las necesidades del paciente.
A través de un abordaje estructurado y seguro, la terapia EMDR permite desbloquear recuerdos que han quedado “atascados” en el sistema nervioso, facilitando que puedas integrarlos de forma saludable y reducir el malestar emocional asociado.
¿Qué es la terapia EMDR y cómo funciona?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia basada en la capacidad natural del cerebro para procesar experiencias.
Cuando vivimos situaciones intensas o traumáticas, el cerebro puede no procesarlas correctamente. Esto provoca que esos recuerdos sigan activando emociones, pensamientos y sensaciones negativas en el presente.
La terapia EMDR ayuda a:
- Procesar experiencias no resueltas
- Reducir la carga emocional asociada a recuerdos
- Modificar creencias negativas sobre uno mismo
- Recuperar sensación de control y bienestar
¿Para qué problemas está indicada la terapia EMDR?
La terapia EMDR en Fuengirola y Mijas es eficaz en múltiples áreas:
- Trauma psicológico y TEPT
- Ansiedad y ataques de pánico
- Depresión
- Fobias
- Duelo y pérdidas
- Problemas de autoestima
- Estrés y bloqueos emocionales
- Experiencias difíciles en la infancia
- Problemas de relación
Diferencias entre EMDR y otras terapias
A diferencia de otras terapias más centradas en el análisis o la exposición prolongada, EMDR:
- No requiere hablar en detalle constantemente sobre lo ocurrido
- Trabaja directamente sobre el procesamiento del recuerdo
- Permite una reducción más rápida del malestar en muchos casos
- Integra emociones, cuerpo y cognición
Esto hace que sea una terapia especialmente útil para personas que sienten que “entienden lo que les pasa”, pero no consiguen cambiar cómo se sienten.
¿Qué ocurre en el cerebro durante la terapia EMDR?
Durante el proceso EMDR se activan mecanismos naturales del cerebro que permiten reorganizar la información emocional.
Se produce una mejor conexión entre:
- Sistemas emocionales (como la amígdala)
- Memoria (hipocampo)
- Regulación (corteza prefrontal)
Esto facilita que el recuerdo deje de vivirse como algo actual y pase a ser una experiencia integrada del pasado.
¿Cómo es el proceso de terapia EMDR en CALMA Psicólogos?
En CALMA Psicólogos (Fuengirola y Mijas) realizamos un proceso estructurado:
- Evaluación inicial y comprensión del problema.
- Elección de la terapia más adecuada
- Preparación emocional y desarrollo de recursos
- Identificación de recuerdos clave
- Procesamiento mediante estimulación bilateral
- Integración y cierre
Cada proceso es personalizado, respetando el ritmo de cada persona.
¿Quién puede beneficiarse de la terapia EMDR?
La terapia EMDR está indicada para adolescentes y adultos que:
- Han vivido experiencias traumáticas
- Sienten ansiedad persistente
- Se bloquean emocionalmente
- Repiten patrones que no comprenden
- Quieren trabajar en profundidad su bienestar emocional
Importancia de realizar EMDR con profesionales cualificados
La terapia EMDR debe ser aplicada por psicólogos sanitarios formados específicamente en este enfoque.
En CALMA Psicólogos tenemos a 2 profesionales formados de forma reglada y oficial en EMDR. Por ello, garantizamos un entorno seguro, profesional y adaptado a cada caso, evitando intervenciones no guiadas que puedan resultar ineficaces o contraproducentes.
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Antes - Durante - Después de la sesión
¿Qué incluye una sesión?
Cuando reservas una sesión con nosotros, estás eligiendo un servicio que se divide en varias acciones, previas y posteriores a la sesión.
Además de un espacio pensado para ti: confidencial, respetuoso y orientado al cambio.
Cada sesión online está diseñada para ofrecerte una experiencia terapéutica completa a través de la pantalla.
Tiempo de preparación previo a la sesión
Antes de la sesión, y en base a la información que proporciones sobre el motivo de la consulta. Trabajamos preparando el mejor encuadre posible.
La cita online/presencial
Espacio y tiempo exclusivos para ti durante la duración de la sesión de consulta. Aproximadamente unos 50 minutos, a veces un poco más a veces un poco menos, cada día y cada persona es diferente y el tiempo de las citas puede variar, siempre poniendo como prioridad lo mejor para tus necesidades.
Durante la sesión escuchamos, preguntamos, y tomamos notas, siempre desde una postura de calidez y empatía. Con escucha activa en un espacio libre de juicios, pero con un enfoque claro y profesional.
Tiempo de preparación de: Pautas, materiales, resumen de la sesión
Tras la sesión y en base al trabajo previo de encuadre, invertimos tiempo para pautar:
- Objetivos personalizados y ajustados a tus necesidades y a tu tiempo. Pautas, ejercicios, tareas y recomendaciones para conseguir el cambio.
- Si es necesario realizamos resumen de la sesión y materiales de trabajo.
- Realizmaos tu seguimiento y el recordatorio de las citas. Dando continuidad y acompañamiento durante el proceso de terapia, hasta el momento del alta.