Terapia para mejorar la autoestima en Fuengirola - Mijas
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos. Afecta directamente a cómo nos relacionamos con los demás, cómo enfrentamos los retos y cómo interpretamos nuestras emociones. Tener una autoestima sana no significa sentirse superior, sino reconocer el propio valor y aceptar las imperfecciones personales con compasión y esa es una de nuestra líneas de trabajo: terapia para la autoestima en Fuengirola Mijas
En CALMA Psicólogos, entendemos que una autoestima dañada puede influir en muchas áreas de la vida: relaciones, trabajo, toma de decisiones y bienestar emocional. Por eso, ofrecemos terapia especializada en autoestima tanto en Málaga como en Fuengirola, y también online.
¿Cómo saber si tengo baja autoestima?
La baja autoestima puede manifestarse de distintas formas. Algunas señales comunes incluyen:
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Necesidad constante de aprobación externa
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Dificultad para poner límites
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Sentimientos frecuentes de culpa o vergüenza
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Autocrítica excesiva
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Miedo al rechazo o al fracaso
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Evitación de situaciones sociales por inseguridad
Si te identificas con algunas de estas señales, trabajar en tu autoestima con un profesional puede ayudarte a recuperar la seguridad en ti mismo.
¿Qué causa una baja autoestima?
La autoestima se construye desde la infancia y está influenciada por múltiples factores:
-
Experiencias de rechazo o abandono
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Estilo de crianza autoritario o sobreprotector
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Acoso escolar o bullying
-
Relaciones de pareja tóxicas
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Expectativas sociales irreales
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Fracasos no elaborados o errores interpretados como fracasos personales
Comprender el origen de la baja autoestima es clave para poder transformarla desde dentro.
Nuestro enfoque terapéutico para la autoestima
En CALMA Psicólogos trabajamos con terapia cognitivo-conductual y técnicas de tercera generación como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o la terapia centrada en la compasión. Nuestro objetivo es ayudarte a:
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Identificar pensamientos autocríticos o limitantes
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Cambiar el diálogo interno negativo
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Reforzar tus fortalezas personales
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Aprender a poner límites sanos
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Desarrollar una autoimagen más realista y compasiva
La terapia se adapta a ti: a tu historia, tus vivencias y tu momento actual. Podemos trabajar de forma individual o integrando sesiones familiares o de pareja si es relevante para el proceso.
¿Qué causa una baja autoestima?
La autoestima se construye desde la infancia y está influenciada por múltiples factores:
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Experiencias de rechazo o abandono
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Estilo de crianza autoritario o sobreprotector
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Acoso escolar o bullying
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Relaciones de pareja tóxicas
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Expectativas sociales irreales
-
Fracasos no elaborados o errores interpretados como fracasos personales
Comprender el origen de la baja autoestima es clave para poder transformarla desde dentro.
¿Por qué es importante trabajar la autoestima?
Tener una buena autoestima mejora significativamente tu calidad de vida. Te ayuda a:
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Tomar decisiones con mayor seguridad
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Sentirte más satisfecho contigo mismo
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Establecer relaciones más sanas
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Afrontar mejor las críticas y los errores
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Vivir con más libertad emocional
La autoestima no es un rasgo fijo: se puede fortalecer con el acompañamiento adecuado.
Terapia para la autoestima en Fuengirola – Mijas y online
Si sientes que tu autoestima te está limitando o te genera sufrimiento, no tienes por qué enfrentarlo solo. En CALMA Psicólogos ofrecemos un espacio seguro y profesional donde puedes comenzar un proceso de autoconocimiento y crecimiento.
Puedes venir a nuestras consultas en Málaga y Fuengirola o realizar tu terapia online desde cualquier lugar. Nuestro equipo está aquí para ayudarte a descubrir una forma más amable de relacionarte contigo.
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📧 [info@calmapsicologos.com]
📍 C/ San Pancracio 7, Edificio Terminal I, 2º-5, Fuengirola (Málaga)
¡Mejoremos tu autoestima!
Cada persona es única, y su proceso terapéutico también lo es. En el caso de las autoestima baja hay muchas y variadas terapias que dan unos resultados sorprendentes
Adaptaremosr la intervención a tus necesidades, respetando tu ritmo y tus propios procesos, trabajando duro para que puedas mejorar tu autoestima de forma sólida y permanente.