Tratamiento de la Depresión en Fuengirola – Calma Psicólogos
Tristeza, apatía, desgana, cansancio excesivo o angustia son algunos de los síntomas más comunes relacionados con la depresión. En Calma Psicólogos Fuengirola, entendemos que estos síntomas, cuando se mantienen en el tiempo o afectan significativamente a tu día a día, son señales claras de que es momento de pedir ayuda profesional.
¿Qué es la depresión y cómo identificarla?
Tener un estado de ánimo bajo de manera puntual no implica necesariamente padecer un trastorno depresivo. Sin embargo, cuando este malestar emocional se prolonga, se intensifica, o interfiere en tu vida cotidiana, es importante acudir a un psicólogo especializado en depresión en Fuengirola.
La depresión es una alteración del estado de ánimo que puede manifestarse de distintas formas. A menudo, las personas experimentan:
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Desinterés por las actividades que antes disfrutaban
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Sensación de vacío o desesperanza
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Cansancio constante
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Cambios en el apetito o el sueño
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Pensamientos negativos o catastróficos
Causas frecuentes de la depresión
En muchos casos, el origen y el mantenimiento del trastorno depresivo no tienen la misma raíz. Es común que un evento traumático, un duelo o pérdida, un cambio vital importante o una situación de estrés o ansiedad hayan dado inicio al problema, lo que lo mantiene en el tiempo suele estar más relacionado con modificaciones en los patrones de conducta y pensamiento.
Entre las causas más habituales de la depresión encontramos:
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Acontecimientos vitales estresantes (duelos, rupturas, enfermedades)
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Trastornos de ansiedad asociados
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Baja autoestima
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Aislamiento social
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Falta de sentido o motivación vital
- Hábitos poco saludables o consumo de drogas y tóxicos.
¿Cómo abordamos la depresión en Calma Psicólogos?
En Calma Psicólogos desarrollamos un tratamiento personalizado y basado en la evidencia científica, adaptado a la historia y necesidades de cada persona.
Trabajamos sobre varios ejes:
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Motivación: ayudamos a recuperar el deseo de actuar y avanzar.
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Autoestima y autoconcepto: reforzamos la confianza personal.
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Reestructuración cognitiva: revisamos los pensamientos negativos automáticos.
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Revisión de hábitos y estilo de vida: sueño, alimentación, actividad física, relaciones sociales…
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Terapias contextuales y de tercera generación: herramientas para mejorar la regulación emocional.
El objetivo es devolver a la persona la ilusión por vivir, la capacidad de disfrutar del presente y la fuerza para proyectarse hacia el futuro con esperanza.
¿Cuándo acudir a un psicólogo para tratar la depresión?
Cualquier momento en el que sientas que tu malestar emocional está interfiriendo con tu bienestar personal, tus relaciones o tu desempeño laboral, es un buen momento para consultar.
No es necesario «tocar fondo» para acudir a terapia. Cuanto antes se inicie el proceso, mejores son los resultados.
Psicólogos especialistas en depresión en Fuengirola
Nuestro equipo en Calma Psicólogos Fuengirola está formado por profesionales especializados en el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. Te ofrecemos un espacio seguro, empático y profesional, donde puedas entender lo que estás viviendo y aprender herramientas para superar la depresión.
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Antes - Durante - Después de la sesión
¿Qué incluye una sesión?
Cuando reservas una sesión con nosotros, estás eligiendo un servicio que se divide en varias acciones, previas y posteriores a la sesión.
Además de un espacio pensado para ti: confidencial, respetuoso y orientado al cambio.
Cada sesión online está diseñada para ofrecerte una experiencia terapéutica completa a través de la pantalla.
Tiempo de preparación previo a la sesión
Antes de la sesión, y en base a la información que proporciones sobre el motivo de la consulta. Trabajamos preparando el mejor encuadre posible.
La cita online/presencial
Espacio y tiempo exclusivos para ti durante la duración de la sesión de consulta. Aproximadamente unos 50 minutos, a veces un poco más a veces un poco menos, cada día y cada persona es diferente y el tiempo de las citas puede variar, siempre poniendo como prioridad lo mejor para tus necesidades.
Durante la sesión escuchamos, preguntamos, y tomamos notas, siempre desde una postura de calidez y empatía. Con escucha activa en un espacio libre de juicios, pero con un enfoque claro y profesional.
Tiempo de preparación de: Pautas, materiales, resumen de la sesión
Tras la sesión y en base al trabajo previo de encuadre, invertimos tiempo para pautar:
- Objetivos personalizados y ajustados a tus necesidades y a tu tiempo. Pautas, ejercicios, tareas y recomendaciones para conseguir el cambio.
- Si es necesario realizamos resumen de la sesión y materiales de trabajo.
- Realizmaos tu seguimiento y el recordatorio de las citas. Dando continuidad y acompañamiento durante el proceso de terapia, hasta el momento del alta.