Psicólogos especialistas en Ansiedad en Fuengirola y Mijas | Calma Psicólogos
La ansiedad es una reacción natural, adaptativa y universal. Sin embargo, cuando su intensidad, frecuencia o duración supera ciertos límites, puede convertirse en un problema que afecta a nuestro bienestar diario, nuestras relaciones y nuestra salud física.
En CALMA PSICÓLOGOS Fuengirola sabemos que la ansiedad forma parte natural de la experiencia humana, pero cuando empieza a condicionar tu día a día, es momento de buscar ayuda profesional.
Nuestro equipo está especializado en el tratamiento de los diferentes trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico, fobia específica o TOC (trastorno obsesivo-compulsivo).
Te ofrecemos acompañamiento y herramientas eficaces para que aprendas a gestionarla de forma autónoma y saludable.
¿Qué es la ansiedad y cómo afecta?
La ansiedad se manifiesta como una anticipación constante de peligros o problemas futuros, incluso cuando no hay razones objetivas para ello. En ocasiones puede presentarse en forma de crisis puntuales (ataques de ansiedad o pánico), y otras veces se instala de forma más difusa, afectando a diferentes áreas de tu vida.
En CALMA PSICÓLOGOS tratamos casos como:
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Estrés crónico
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Ansiedad generalizada
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Ataques de pánico
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Fobias específicas
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Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
Síntomas comunes de la ansiedad
Los síntomas pueden ser tanto físicos como psicológicos. Entre los más habituales se encuentran:
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Tensión muscular y temblores
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Taquicardia o palpitaciones
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Dificultad para respirar o sensación de ahogo
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Dolor abdominal, náuseas o molestias intestinales
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Mareos, fatiga, insomnio
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Pensamientos negativos
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Miedo a perder el control o a “volverse loco”
Si reconoces varios de estos síntomas en tu día a día, te animamos a pedir ayuda. En CALMA PSICÓLOGOS puedes encontrar un espacio seguro, cercano y profesional para iniciar un proceso de mejora.
Tratamiento personalizado y eficaz
Cada persona es distinta. Por eso, en CALMA PSICÓLOGOS diseñamos intervenciones personalizadas que pueden incluir:
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Evaluación psicológica individual
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Técnicas cognitivo-conductuales para modificar tu relación con los pensamientos
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Herramientas de regulación emocional y relajación
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Análisis del origen del malestar (hitos vitales o eventos traumáticos)
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Enfoques basados en terapias contextuales y de tercera generación
Nuestro objetivo es que comprendas por qué sientes ansiedad y cómo recuperar el control. La mejora es posible, incluso si ya has intentado otras estrategias sin éxito.
Psicología basada en evidencia
Contamos con un equipo con amplia experiencia clínica y formación continua en los tratamientos más eficaces contra la ansiedad, adaptados a ti y a tu contexto de vida en Fuengirola, Mijas y alrededores.
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📍 C/ San Pancracio 7, Edificio Terminal I, 2º-5, Fuengirola (Málaga)
¡Hablemos!
Cada persona es única, y su proceso terapéutico también lo es. Por eso, mi enfoque es integrador: combina herramientas y técnicas de diversas corrientes psicológicas, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia humanista, la terapia de aceptación y compromiso, el mindfulness, ejercicios experienciales o de terapia sistémica.
Esto me permite adaptar la intervención a tus necesidades, respetando tu ritmo y tus propios procesos.