Si sientes ansiedad, estrés, dificultades emocionales o simplemente quieres conocerte mejor, en la terapia individual trabajaremos juntos para que puedas desarrollar herramientas para afrontar los retos de la vida.

Todas las relaciones atraviesan dificultades. Si estás pasando por un mal momento, ya sea en la comunicación, por conflictos recurrentes o simplemente porque  quieres fortalecer tu vínculo, la terapia de pareja puede ayudaros a reconectar, comprenderos mejor y construir una relación más equilibrada.

• Duración: Aproximadamente 50 minutos por sesión.
• Frecuencia: Al principio, nos veremos una vez por semana, lo que nos permitirá generar cambios y trabajar de manera continua.
• A medida que vayamos avanzando, iremos espaciando las sesiones según lo que necesites.

Antes de la sesión, y en base a la información que proporciones sobre el motivo de la consulta. Trabajamos preparando el mejor encuadre posible.

Espacio y tiempo exclusivos para ti durante la duración de la sesión de consulta. Aproximadamente unos 50 minutos, a veces un poco más a veces un poco menos, cada día y cada persona es diferente y el tiempo de las citas puede variar, siempre poniendo como prioridad lo mejor para tus necesidades.

Durante la sesión escuchamos, preguntamos, y tomamos notas, siempre desde una postura de calidez y empatía. Con escucha activa en un espacio libre de juicios, pero con un enfoque claro y profesional.

Tras la sesión y en base al trabajo previo de encuadre, invertimos tiempo para pautar:

• Objetivos personalizados y ajustados a tus necesidades y a tu tiempo. Pautas, ejercicios, tareas y recomendaciones para conseguir el cambio.
• Si es necesario realizamos resumen de la sesión y materiales de trabajo.
• Realizmaos tu seguimiento y el recordatorio de las citas. Dando continuidad y acompañamiento durante el proceso de terapia, hasta el momento del alta.

La terapia online se ha consolidado como una opción eficaz, accesible y flexible para acompañarte en tu proceso de bienestar emocional. En nuestro equipo, somos especialistas en terapia psicológica online y trabajamos con el mismo compromiso, calidez y profesionalidad que en la terapia presencial.

1. Comodidad y accesibilidad 

La terapia online te permite acceder a tu espacio terapéutico desde donde estés, sin traslados ni interrupciones en tu rutina. Solo necesitas un lugar tranquilo y conexión a internet.

2. Flexibilidad horaria

Sabemos que tu tiempo es valioso. La modalidad online facilita encontrar un horario que se adapte a tus necesidades, especialmente si tienes un ritmo de vida acelerado, hijos pequeños, o viajes frecuentes.

3. Mismo vínculo, mismo acompañamiento

La calidad de la relación terapéutica no depende del formato. A través de la pantalla creamos un espacio seguro, de escucha activa y conexión emocional, donde te sientas comprendido/a y sostenido/a.

4. Continuidad en cualquier lugar

Si cambias de ciudad, si viajas o si vives en un lugar donde no te convence la oferta terapéutica presencial, la terapia online te ofrece una mayor continuidad con tu terapeuta sin interrupciones.

Ya sea que necesites apoyo a nivel individual o que busques mejorar la conexión en tu relación de pareja, aquí encontrarás un acompañamiento cercano y profesional.

Si estás buscando apoyo para manejar la ansiedad, mejorar tus relaciones, fortalecer tu autoestima o afrontar cambios en tu vida, estaré encantada de acompañarte en este camino.