[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_heading title=\u00bbLa lucha de poder en la pareja: c\u00f3mo reconocerla y superarla\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbb1ae0263-3f2f-4a71-badb-29527bc7c730″ custom_padding=\u00bb20px||||false|false\u00bb border_width_top=\u00bb2px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n
Las relaciones de pareja suelen comenzar con ilusi\u00f3n, compromiso y el deseo de construir un proyecto com\u00fan. Sin embargo, con el paso del tiempo pueden aparecer conflictos que generan distancia emocional, frustraci\u00f3n y discusiones repetitivas. Uno de los fen\u00f3menos m\u00e1s frecuentes detr\u00e1s de estos problemas es la lucha de poder en la pareja<\/strong>.<\/p>\n La lucha de poder en la pareja aparece cuando ambos miembros intentan imponer sus necesidades, opiniones o expectativas sobre las del otro, generando din\u00e1micas de control, enfrentamiento y desgaste emocional. Identificar este patr\u00f3n es fundamental para recuperar una relaci\u00f3n basada en el respeto, la colaboraci\u00f3n y el bienestar mutuo.<\/p>\n En CALMA Psic\u00f3logos acompa\u00f1amos a parejas de Fuengirola y Mijas a comprender estos conflictos y desarrollar herramientas para construir relaciones m\u00e1s saludables y satisfactorias.<\/p>\n Quiz\u00e1s te interese leer: Cuando ir a terapia de Pareja<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n La lucha de poder en la pareja es una din\u00e1mica relacional en la que ambos miembros intentan defender su posici\u00f3n, sus intereses o su forma de ver las cosas, priorizando tener raz\u00f3n por encima de comprender al otro.<\/p>\n En lugar de trabajar como un equipo, cada persona comienza a proteger su propio territorio emocional. Esto provoca que las conversaciones se conviertan en discusiones, los desacuerdos en enfrentamientos y las diferencias en amenazas para la relaci\u00f3n.<\/p>\n Con frecuencia, esta din\u00e1mica surge de manera gradual y casi imperceptible, especialmente despu\u00e9s de los primeros a\u00f1os de convivencia, cuando desaparece parte de la idealizaci\u00f3n inicial y cada miembro comienza a expresar con m\u00e1s claridad sus necesidades y expectativas.<\/p>\n Leer: Convertir un problema de pareja en oportunidad<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pareja-hablando-de-dinero.png\u00bb alt=\u00bbPareja creando acuerdo econ\u00f3mico en terapia de pareja Aunque puede parecer que el problema est\u00e1 en qui\u00e9n tiene raz\u00f3n o qui\u00e9n toma las decisiones, en realidad el origen suele ser mucho m\u00e1s profundo.<\/p>\n Detr\u00e1s de muchas luchas de poder encontramos:<\/p>\n Cuando una persona se siente poco valorada o poco tenida en cuenta, puede intentar recuperar esa sensaci\u00f3n de control imponiendo su criterio o tratando de dominar determinadas situaciones.<\/p>\n El problema es que la otra persona suele responder de la misma manera, inici\u00e1ndose as\u00ed una escalada de conflictos.<\/p>\n Primera visita al psic\u00f3logo: qu\u00e9 contar, qu\u00e9 esperar…<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pareja-construyendo-un-acuerdo-en-terapia-de-pareja-en-Calma-Psicologos-en-Mijas.png\u00bb alt=\u00bbpareja construyendo un acuerdo en terapia de pareja en Calma Psic\u00f3logos en Mijas.\u00bb title_text=\u00bbpareja construyendo un acuerdo en terapia de pareja en Calma Psic\u00f3logos en Mijas.\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n Existen determinadas conductas que suelen indicar la presencia de esta din\u00e1mica.<\/p>\n Las conversaciones dejan de ser espacios para comprenderse y se convierten en debates donde el objetivo principal es ganar.<\/p>\n La persona se centra en demostrar que est\u00e1 en lo correcto en lugar de escuchar realmente a su pareja.<\/p>\n Los errores del otro se destacan continuamente mientras resulta dif\u00edcil reconocer los propios.<\/p>\n Las cr\u00edticas sustituyen a la comunicaci\u00f3n constructiva.<\/p>\n Las decisiones importantes se viven como una batalla donde alguien debe ganar y alguien debe perder.<\/p>\n La pareja deja de funcionar como un equipo.<\/p>\n Cada miembro est\u00e1 m\u00e1s pendiente de responder que de comprender.<\/p>\n La sensaci\u00f3n de no sentirse escuchado suele aumentar progresivamente.<\/p>\n Lectura recomendada: Cuando acudir al psic\u00f3logo<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Aparecen intentos de controlar decisiones, horarios, relaciones sociales, econom\u00eda o formas de actuar del otro.<\/p>\n Las discusiones repetidas y la sensaci\u00f3n de injusticia generan distancia emocional y resentimiento.<\/p>\n Lectura recomendada: Qu\u00e9 hace que una relaci\u00f3n LGTBIQ+ tenga \u00e9xito.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Firefly_Fotografia-realista-lucha-de-poder-en-la-pareja-y-conflictos-de-comunicacion.-imagen-830901.png\u00bb alt=\u00bbLucha de poder en pareja durante una sesi\u00f3n de terapia en fuengirola Cuando esta din\u00e1mica se mantiene en el tiempo puede afectar seriamente a la relaci\u00f3n.<\/p>\n Entre las consecuencias m\u00e1s habituales encontramos:<\/p>\n Muchas parejas acuden a terapia cuando sienten que todas las conversaciones terminan en conflicto o cuando perciben que ya no trabajan juntos para resolver los problemas.<\/p>\n Lectura recomendada:\u00a0<\/span>Dejar de engancharse en las dicusiones<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/pareja-con-lucha-de-poder-en-terapia.png\u00bb alt=\u00bblucha de poder en la pareja y conflictos de comunicaci\u00f3n\u00bb title_text=\u00bbpareja con lucha de poder en terapia\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Una relaci\u00f3n de pareja saludable necesita espacio para tres realidades:<\/p>\n Cuando la lucha de poder domina la relaci\u00f3n, el \u00abnosotros\u00bb desaparece y cada persona se centra exclusivamente en sus necesidades individuales.<\/p>\n Construir un proyecto com\u00fan implica encontrar un equilibrio entre la autonom\u00eda personal y el compromiso compartido.<\/p>\n Las parejas m\u00e1s satisfechas no son aquellas que nunca tienen conflictos, sino las que aprenden a resolverlos desde la cooperaci\u00f3n y el respeto mutuo.<\/p>\n Lectura recomendada: Pareja desde las construcci\u00f3n social<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/terapia-de-pareja-en-Fuengirola-Mijas.png\u00bb alt=\u00bbPareja reflexionando sobre su relaci\u00f3n durante sesi\u00f3n terap\u00e9utica\u00bb title_text=\u00bbterapia de pareja en Fuengirola Mijas\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n Superar esta din\u00e1mica requiere compromiso por parte de ambos miembros. Si no, es muy dif\u00edcil que mejore la relaci\u00f3n, inclusyo yendo a terapia.<\/p>\n Para evitar lo peor: 6 cosas que nadie te dir\u00e1 sobre la pareja<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n En terapia de pareja en Calma Psic\u00f3logos entendemos como indispensables:<\/p>\n Escuchar para comprender y no para responder.<\/p>\n Intentar entender las emociones y necesidades que hay detr\u00e1s de las palabras del otro.<\/p>\n Expresar necesidades utilizando mensajes en primera persona:<\/p>\n en lugar de:<\/p>\n En una relaci\u00f3n sana no siempre se gana.<\/p>\n La flexibilidad y la negociaci\u00f3n son fundamentales para mantener el equilibrio.<\/p>\n El contacto f\u00edsico, los gestos de cari\u00f1o y el reconocimiento fortalecen el v\u00ednculo emocional.<\/p>\n Peque\u00f1as acciones cotidianas pueden marcar una gran diferencia.<\/p>\n No quiero que parezcamos compa\u00f1eros de piso<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n Una persona emocionalmente equilibrada tiene menos necesidad de controlar o imponerse.<\/p>\n Por ello, trabajar la autoestima y el autocuidado es clave para mejorar la relaci\u00f3n.<\/p>\n Lectura recomendada: Cu\u00e1l es el verdadero objetivo de la terapia de pareja<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Firefly_Fotografia-realista-lucha-de-poder-en-la-pareja-y-conflictos-de-comunicacion.-imagen-830901-1.png\u00bb alt=\u00bbBeneficios de acudir a un psic\u00f3logo de pareja en Fuengirola para la lucha de poder\u00bb title_text=\u00bbFirefly_Fotograf\u00eda realista- lucha de poder en la pareja y conflictos de comunicaci\u00f3n. imagen 830901 (1)\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n La terapia de pareja puede ser especialmente \u00fatil cuando:<\/p>\n El objetivo no es determinar qui\u00e9n tiene raz\u00f3n, sino comprender las din\u00e1micas que mantienen el conflicto y desarrollar nuevas formas de relacionarse.<\/p>\n Servicio: Terapia de parejas<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/terapia-de-pareja-en-Mijas-para-lucha-de-poder.png\u00bb alt=\u00bbterapia de pareja en Mijas para lucha de poder\u00bb title_text=\u00bbterapia de pareja en Mijas para lucha de poder\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n En CALMA Psic\u00f3logos ayudamos a parejas de Fuengirola y Mijas a identificar los patrones de comunicaci\u00f3n que generan malestar y a desarrollar herramientas para construir relaciones m\u00e1s equilibradas, respetuosas y satisfactorias.<\/p>\n La terapia de pareja ofrece un espacio seguro donde ambas personas pueden sentirse escuchadas, comprender mejor sus necesidades emocionales y aprender estrategias para fortalecer el v\u00ednculo.<\/p>\n Solicitar ayuda profesional no significa que la relaci\u00f3n haya fracasado; en muchas ocasiones es el primer paso para recuperar la conexi\u00f3n y construir una relaci\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n
\u00bfQu\u00e9 es la lucha de poder en la pareja?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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\nen Fuengirola\u00bb title_text=\u00bbpareja hablando de dinero\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 aparece la lucha de poder en una relaci\u00f3n?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Se\u00f1ales de que existe una lucha de poder en la pareja<\/strong><\/span><\/h2>\n
Necesidad constante de tener raz\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n
Cr\u00edticas frecuentes<\/strong><\/span><\/h3>\n
Competencia en lugar de cooperaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h3>\n
Falta de escucha<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n
Necesidad de controlar<\/strong><\/span><\/h3>\n
Acumulaci\u00f3n de resentimiento<\/strong><\/span><\/h3>\n
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\n\u00bb title_text=\u00bbFirefly_Fotograf\u00eda realista- lucha de poder en la pareja y conflictos de comunicaci\u00f3n. imagen 830901″ _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb3_5,2_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb3_5″ _builder_version=\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\nConsecuencias de la lucha de poder en la pareja<\/strong><\/span><\/h2>\n
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La importancia del \u00abnosotros\u00bb en la relaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/h2>\n
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C\u00f3mo superar la lucha de poder en la pareja<\/strong><\/span><\/h2>\n
\n
Practicar la escucha activa<\/strong><\/span><\/h3>\n
Sustituir la cr\u00edtica por la comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong><\/span><\/h3>\n
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Aprender a ceder<\/strong><\/span><\/h3>\n
Recuperar las muestras de afecto<\/strong><\/span><\/h3>\n
\n
Cuidar el bienestar individual<\/strong><\/span><\/h3>\n
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\u00bfCu\u00e1ndo acudir a terapia de pareja en Fuengirola?<\/strong><\/span><\/h2>\n
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Terapia de pareja en Fuengirola y Mijas<\/strong><\/span><\/h2>\n
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