{"id":3176,"date":"2026-06-23T17:12:20","date_gmt":"2026-06-23T17:12:20","guid":{"rendered":"https:\/\/calmapsicologos.com\/?p=3176"},"modified":"2026-06-24T09:08:42","modified_gmt":"2026-06-24T09:08:42","slug":"self-harm-psychological-help-fuengirola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/calmapsicologos.com\/en\/autolesiones-ayuda-psicologica-fuengirola\/","title":{"rendered":"Self-harm"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_heading title=\u00bbAutolesiones: c\u00f3mo detectarlas, comprenderlas y buscar ayuda psicol\u00f3gica\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbb1ae0263-3f2f-4a71-badb-29527bc7c730&#8243; custom_padding=\u00bb20px||||false|false\u00bb border_width_top=\u00bb2px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<p data-start=\"2425\" data-end=\"2846\">Las <strong data-start=\"2429\" data-end=\"2445\">autolesiones<\/strong> son conductas en las que una persona se causa da\u00f1o f\u00edsico de forma intencionada, generalmente como una manera de afrontar un malestar emocional intenso. Aunque en muchos casos no existe una intenci\u00f3n de morir, la conducta autolesiva debe tomarse siempre en serio, ya que puede indicar sufrimiento psicol\u00f3gico, dificultades para regular las emociones o la presencia de otros problemas de salud mental.<\/p>\n<p data-start=\"2848\" data-end=\"3178\">En CALMA Psic\u00f3logos ofrecemos atenci\u00f3n psicol\u00f3gica para adolescentes, adultos y familias que necesitan apoyo ante las autolesiones en Fuengirola, Mijas y tambi\u00e9n mediante terapia online. Pedir ayuda no implica debilidad: es una forma de protegerse y comenzar a construir alternativas m\u00e1s seguras para gestionar el dolor emocional.<\/p>\n<blockquote>\n<p><span>Quiz\u00e1s te interese leer tambi\u00e9n: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/como-saber-si-necesito-un-psicologo\">Cuando acudir al psic\u00f3logo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/blockquote>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-start=\"3225\" data-end=\"3559\"><strong>\u00bfQu\u00e9 son las autolesiones?<\/strong><\/h2>\n<p data-start=\"3225\" data-end=\"3559\">La autolesi\u00f3n no suicida consiste en provocarse da\u00f1o f\u00edsico de manera deliberada sin que necesariamente exista una intenci\u00f3n de acabar con la propia vida. Puede aparecer como una respuesta a emociones que la persona vive como insoportables, como tristeza, rabia, culpa, verg\u00fcenza, ansiedad, vac\u00edo emocional o sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n.<\/p>\n<p data-start=\"3561\" data-end=\"3878\">En algunas personas, la autolesi\u00f3n puede generar un alivio temporal. Sin embargo, ese alivio suele durar poco y puede dar paso a sentimientos de culpa, miedo, verg\u00fcenza o aislamiento. Por este motivo, es importante abordar la conducta desde la comprensi\u00f3n y el acompa\u00f1amiento profesional, sin minimizarla ni juzgarla.<\/p>\n<p data-start=\"3880\" data-end=\"4022\">Las autolesiones no definen a la persona. Son una se\u00f1al de que necesita recursos, apoyo y un espacio seguro para entender qu\u00e9 est\u00e1 ocurriendo.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"2387\" data-end=\"2573\">Lectura recomendada: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/primera-visita-al-psicologo-que-contar-que-esperar\">Primera visita al psic\u00f3logo: qu\u00e9 contar, qu\u00e9 esperar.<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Firefly_Crea-una-imagen-realista-Manos-de-una-psicologa-y-una-persona-joven-sosteniendo-una-338149.png\u00bb alt=\u00bbApoyo psicol\u00f3gico especializado para tratar las autolesiones.\u00bb title_text=\u00bbAutolesiones\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"7wac95\" data-start=\"4029\" data-end=\"4083\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"4032\" data-end=\"4083\">\u00bfPor qu\u00e9 una persona puede autolesionarse?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4085\" data-end=\"4396\">No existe una \u00fanica causa que explique las autolesiones. Cada persona tiene una historia, unas circunstancias y unas necesidades emocionales diferentes. En muchos casos, la conducta autolesiva funciona como un intento de regular una emoci\u00f3n intensa cuando la persona siente que no dispone de otras herramientas.<\/p>\n<p data-start=\"4398\" data-end=\"4481\">Entre los motivos que pueden estar relacionados con las autolesiones se encuentran:<\/p>\n<ul data-start=\"4483\" data-end=\"5152\">\n<li data-section-id=\"l3kkk9\" data-start=\"4483\" data-end=\"4575\">Dificultad para manejar emociones intensas como tristeza, rabia, miedo, culpa o verg\u00fcenza.<\/li>\n<li data-section-id=\"2hn8rf\" data-start=\"4576\" data-end=\"4634\">Sensaci\u00f3n de vac\u00edo emocional o desconexi\u00f3n de uno mismo.<\/li>\n<li data-section-id=\"15tss43\" data-start=\"4635\" data-end=\"4688\">Necesidad de aliviar tensi\u00f3n psicol\u00f3gica acumulada.<\/li>\n<li data-section-id=\"1xesljj\" data-start=\"4689\" data-end=\"4758\">Experiencias traum\u00e1ticas, p\u00e9rdidas o situaciones de estr\u00e9s intenso.<\/li>\n<li data-section-id=\"1h1rwz9\" data-start=\"4759\" data-end=\"4808\">Problemas de autoestima y autocr\u00edtica excesiva.<\/li>\n<li data-section-id=\"1w25ve0\" data-start=\"4809\" data-end=\"4882\">Sentimiento de no ser suficiente, de no encajar o de no merecer afecto.<\/li>\n<li data-section-id=\"12d16mv\" data-start=\"4883\" data-end=\"4940\">Conflictos familiares, sociales, escolares o laborales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1crlnq9\" data-start=\"4941\" data-end=\"4990\">Dificultades en las relaciones interpersonales.<\/li>\n<li data-section-id=\"t7j3dk\" data-start=\"4991\" data-end=\"5035\">Aislamiento social o sensaci\u00f3n de soledad.<\/li>\n<li data-section-id=\"c4e5d9\" data-start=\"5036\" data-end=\"5152\">Presencia de ansiedad, depresi\u00f3n, trauma, trastornos de la conducta alimentaria u otras dificultades psicol\u00f3gicas.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"5154\" data-end=\"5406\">Es importante evitar interpretaciones simplistas, como pensar que una persona se autolesiona \u00fanicamente para llamar la atenci\u00f3n. Incluso cuando la conducta busca comunicar un sufrimiento, esa necesidad de ser vista y atendida debe tomarse con seriedad.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"2387\" data-end=\"2573\">Lectura recomendada: <a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/alianza-terapeutica\/\"><span>\u00a0<\/span><strong>Qu\u00e9 es la alianza terap\u00e9utica.<\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Firefly_Crea-una-imagen-realista-Psicologa-conversando-con-una-adolescente-de-13-en-una-cons-338149.png\u00bb alt=\u00bbTerapia psicol\u00f3gica para adolescentes con autolesiones en Mijas y Fuengirola.\u00bb title_text=\u00bbFirefly_Crea una imagen realista, Psic\u00f3loga conversando con una adolescente de 13 en una cons 338149&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"9emily\" data-start=\"5413\" data-end=\"5452\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"5416\" data-end=\"5452\">Autolesiones y adolescentes<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"5454\" data-end=\"5834\">Las autolesiones pueden aparecer en cualquier etapa de la vida, pero son m\u00e1s frecuentes durante la adolescencia y la juventud. Esta etapa implica numerosos cambios f\u00edsicos, emocionales y sociales, y algunas personas pueden sentirse desbordadas por la presi\u00f3n acad\u00e9mica, los conflictos familiares, la necesidad de pertenecer a un grupo o la comparaci\u00f3n constante en redes sociales.<\/p>\n<p data-start=\"5836\" data-end=\"5904\">En adolescentes, la conducta autolesiva puede estar relacionada con:<\/p>\n<ul data-start=\"5906\" data-end=\"6290\">\n<li data-section-id=\"xmyo9n\" data-start=\"5906\" data-end=\"5945\">Dificultades para expresar emociones.<\/li>\n<li data-section-id=\"r0naem\" data-start=\"5946\" data-end=\"5990\">Problemas de autoestima o imagen corporal.<\/li>\n<li data-section-id=\"9wmz3i\" data-start=\"5991\" data-end=\"6024\">Acoso escolar o rechazo social.<\/li>\n<li data-section-id=\"p216pb\" data-start=\"6025\" data-end=\"6049\">Conflictos familiares.<\/li>\n<li data-section-id=\"1w80j7d\" data-start=\"6050\" data-end=\"6106\">Duelo, separaci\u00f3n de los padres o cambios importantes.<\/li>\n<li data-section-id=\"1h64n2n\" data-start=\"6107\" data-end=\"6140\">Relaciones afectivas dif\u00edciles.<\/li>\n<li data-section-id=\"1gaxij3\" data-start=\"6141\" data-end=\"6186\">Presi\u00f3n por encajar o cumplir expectativas.<\/li>\n<li data-section-id=\"17bda83\" data-start=\"6187\" data-end=\"6245\">Exposici\u00f3n a contenidos perjudiciales en redes sociales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1e4gqpf\" data-start=\"6246\" data-end=\"6290\">Problemas de ansiedad, depresi\u00f3n o trauma.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"6292\" data-end=\"6532\">La intervenci\u00f3n temprana puede marcar una diferencia importante. Los padres, madres, docentes y personas cercanas pueden ayudar creando un espacio de escucha, evitando el castigo y facilitando el acceso a atenci\u00f3n psicol\u00f3gica especializada.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"3453\" data-end=\"3583\">Quiz\u00e1s quieras leer: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/detox-digital-6-claves-para-desconectar\/\">Algunas claves para desconectar<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"8771\" data-end=\"8935\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/problema-Padre-hija-en-psicologo.png\u00bb alt=\u00bbFamilia acompa\u00f1ando a una joven con conducta autolesiva.\u00bb title_text=\u00bbproblema Padre hija en psicologo\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"1bppcuw\" data-start=\"6539\" data-end=\"6588\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"6542\" data-end=\"6588\">Se\u00f1ales de alerta de las autolesiones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"6590\" data-end=\"6884\">Las autolesiones no siempre son visibles. Muchas personas intentan ocultarlas por miedo, verg\u00fcenza o preocupaci\u00f3n por la reacci\u00f3n de su entorno. Por ello, conviene prestar atenci\u00f3n a cambios emocionales, conductuales o f\u00edsicos que puedan indicar que alguien est\u00e1 atravesando un momento dif\u00edcil.<\/p>\n<p data-start=\"6886\" data-end=\"6923\">Algunas se\u00f1ales de alerta pueden ser:<\/p>\n<ul data-start=\"6925\" data-end=\"7645\">\n<li data-section-id=\"1ll5nah\" data-start=\"6925\" data-end=\"6981\">Uso frecuente de ropa larga incluso cuando hace calor.<\/li>\n<li data-section-id=\"1yc0w72\" data-start=\"6982\" data-end=\"7070\">Heridas, marcas, cicatrices, hematomas o lesiones que no tienen una explicaci\u00f3n clara.<\/li>\n<li data-section-id=\"164z65u\" data-start=\"7071\" data-end=\"7098\">Cambios bruscos de \u00e1nimo.<\/li>\n<li data-section-id=\"1n8i66z\" data-start=\"7099\" data-end=\"7163\">Aislamiento de familiares, amistades o actividades habituales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1nf841\" data-start=\"7164\" data-end=\"7232\">Irritabilidad, impulsividad o reacciones emocionales muy intensas.<\/li>\n<li data-section-id=\"bejmkv\" data-start=\"7233\" data-end=\"7312\">Comentarios frecuentes de inutilidad, desesperanza o falta de valor personal.<\/li>\n<li data-section-id=\"1jxjeep\" data-start=\"7313\" data-end=\"7354\">Dificultad para tolerar la frustraci\u00f3n.<\/li>\n<li data-section-id=\"10y9mg4\" data-start=\"7355\" data-end=\"7400\">Problemas de sue\u00f1o o cambios en el apetito.<\/li>\n<li data-section-id=\"16960m0\" data-start=\"7401\" data-end=\"7446\">Descenso del rendimiento escolar o laboral.<\/li>\n<li data-section-id=\"1um7dtc\" data-start=\"7447\" data-end=\"7506\">Sentimientos de culpa, verg\u00fcenza o autocr\u00edtica constante.<\/li>\n<li data-section-id=\"1ymlcea\" data-start=\"7507\" data-end=\"7569\">Conductas de riesgo o consumo de alcohol y otras sustancias.<\/li>\n<li data-section-id=\"1edj5e8\" data-start=\"7570\" data-end=\"7645\">Expresiones relacionadas con no querer vivir, desaparecer o hacerse da\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"7647\" data-end=\"7849\">Ninguna se\u00f1al aislada confirma una conducta autolesiva. Sin embargo, si existen varias se\u00f1ales o si el malestar se mantiene en el tiempo, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"3453\" data-end=\"3583\">Quiz\u00e1s quieras leer: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/que-es-un-trauma\/\">Qu\u00e9 es el trauma<\/a><\/strong><strong><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"8771\" data-end=\"8935\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/autolesion-como-apoyar-a-un-ser-querido-1024&#215;1024-1-e1782237574319.webp\u00bb alt=\u00bbSe\u00f1ales de autolesi\u00f3n en adolescente\u00bb title_text=\u00bbautolesion-como-apoyar-a-un-ser-querido-1024&#215;1024&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"7j75ii\" data-start=\"7856\" data-end=\"7926\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"7859\" data-end=\"7926\">Autolesiones y riesgo de suicidio: diferencias importantes<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"7928\" data-end=\"8135\">Las autolesiones no siempre implican intenci\u00f3n suicida. Muchas personas se lesionan para aliviar temporalmente una emoci\u00f3n intensa, recuperar sensaci\u00f3n de control o expresar un dolor que no saben verbalizar.<\/p>\n<p data-start=\"8137\" data-end=\"8446\">Aun as\u00ed, la autolesi\u00f3n puede aumentar el riesgo de pensamientos suicidas o de conductas m\u00e1s graves, especialmente cuando existe depresi\u00f3n, desesperanza, aislamiento, consumo de sustancias o experiencias traum\u00e1ticas. Por este motivo, cualquier conducta autolesiva debe ser evaluada con sensibilidad y seriedad.<\/p>\n<p data-start=\"8448\" data-end=\"8744\">Si una persona expresa deseos de morir, habla de suicidio, tiene un plan para hacerse da\u00f1o o presenta una situaci\u00f3n de riesgo inmediato, es necesario contactar con los servicios de emergencia o acudir a urgencias. En Espa\u00f1a, tambi\u00e9n est\u00e1 disponible la l\u00ednea 024 de atenci\u00f3n a la conducta suicida.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"3453\" data-end=\"3583\">Quiz\u00e1s quieras leer: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/depresion-mayor-fuengirola-mijas\/\">Depresi\u00f3n mayor<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"8771\" data-end=\"8935\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"1xsesv3\" data-start=\"8751\" data-end=\"8811\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"8754\" data-end=\"8811\">\u00bfC\u00f3mo hablar con una persona que se autolesiona?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"8813\" data-end=\"9040\">Descubrir que un hijo, una pareja, un amigo o una persona cercana se autolesiona puede generar miedo, rabia, tristeza o impotencia. Sin embargo, la manera de abordar la conversaci\u00f3n puede influir en que la persona acepte ayuda.<\/p>\n<p data-start=\"9042\" data-end=\"9077\">Algunas recomendaciones \u00fatiles son:<\/p>\n<ul data-start=\"9079\" data-end=\"9658\">\n<li data-section-id=\"yundem\" data-start=\"9079\" data-end=\"9122\">Hablar desde la preocupaci\u00f3n y el afecto.<\/li>\n<li data-section-id=\"x1e6zd\" data-start=\"9123\" data-end=\"9160\">Escuchar sin interrumpir ni juzgar.<\/li>\n<li data-section-id=\"1f0cra6\" data-start=\"9161\" data-end=\"9209\">Evitar amenazas, castigos, gritos o reproches.<\/li>\n<li data-section-id=\"p7easj\" data-start=\"9210\" data-end=\"9292\">No minimizar el problema con frases como \u201cya se te pasar\u00e1\u201d o \u201cno es para tanto\u201d.<\/li>\n<li data-section-id=\"pz5fw6\" data-start=\"9293\" data-end=\"9364\">Evitar exigir explicaciones inmediatas si la persona no puede hablar.<\/li>\n<li data-section-id=\"1q0uugj\" data-start=\"9365\" data-end=\"9413\">Preguntar qu\u00e9 necesita y c\u00f3mo se puede ayudar.<\/li>\n<li data-section-id=\"161gchw\" data-start=\"9414\" data-end=\"9470\">Transmitir que no tiene que afrontar el problema sola.<\/li>\n<li data-section-id=\"2zl0cp\" data-start=\"9471\" data-end=\"9525\">Facilitar el contacto con un psic\u00f3logo o psiquiatra.<\/li>\n<li data-section-id=\"11be7j4\" data-start=\"9526\" data-end=\"9590\">Mantener la calma, incluso si la situaci\u00f3n resulta impactante.<\/li>\n<li data-section-id=\"1tjz08p\" data-start=\"9591\" data-end=\"9658\">Buscar apoyo profesional tambi\u00e9n para la familia si es necesario.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"9660\" data-end=\"9829\">Una frase \u00fatil puede ser: \u201cHe notado que est\u00e1s pasando por algo dif\u00edcil. No quiero juzgarte ni obligarte a hablar, pero me importas y quiero ayudarte a encontrar apoyo\u201d.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"3453\" data-end=\"3583\">Quiz\u00e1s quieras leer: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/gestion-emocional-fuengirola\/\">Gesti\u00f3n emocional<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"8771\" data-end=\"8935\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/psicologa-y-paciente-que-se-autolesiona.png\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb alt=\u00bbPisc\u00f3loga autolesiones en Fuengirola\u00bb title_text=\u00bbpsic\u00f3loga y paciente que se autolesiona\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"ft3793\" data-start=\"9836\" data-end=\"9893\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"9839\" data-end=\"9893\">\u00bfQu\u00e9 no conviene hacer ante las autolesiones?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"9895\" data-end=\"10014\">Aunque la preocupaci\u00f3n es comprensible, algunas reacciones pueden aumentar la verg\u00fcenza o el aislamiento de la persona.<\/p>\n<p data-start=\"10016\" data-end=\"10032\">Conviene evitar:<\/p>\n<ul data-start=\"10034\" data-end=\"10488\">\n<li data-section-id=\"u58guq\" data-start=\"10034\" data-end=\"10058\">Acusar o culpabilizar.<\/li>\n<li data-section-id=\"zpcxvm\" data-start=\"10059\" data-end=\"10085\">Ridiculizar la conducta.<\/li>\n<li data-section-id=\"1vuagnw\" data-start=\"10086\" data-end=\"10110\">Amenazar con castigos.<\/li>\n<li data-section-id=\"1lwzlij\" data-start=\"10111\" data-end=\"10143\">Forzar a mostrar las lesiones.<\/li>\n<li data-section-id=\"nxjppk\" data-start=\"10144\" data-end=\"10195\">Comparar su sufrimiento con el de otras personas.<\/li>\n<li data-section-id=\"1k2ekjz\" data-start=\"10196\" data-end=\"10290\">Hablar de la conducta delante de otras personas sin consentimiento, salvo que exista riesgo.<\/li>\n<li data-section-id=\"tn9boo\" data-start=\"10291\" data-end=\"10372\">Pensar que la persona puede dejar de hacerlo \u00fanicamente con fuerza de voluntad.<\/li>\n<li data-section-id=\"xxjsaz\" data-start=\"10373\" data-end=\"10424\">Convertir cada conversaci\u00f3n en un interrogatorio.<\/li>\n<li data-section-id=\"179mktk\" data-start=\"10425\" data-end=\"10488\">Ignorar comentarios relacionados con la muerte o el suicidio.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"10490\" data-end=\"10594\">La prioridad debe ser crear seguridad, reducir el aislamiento y facilitar el acceso a ayuda profesional.<\/p>\n<p data-start=\"8771\" data-end=\"8935\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"qcmies\" data-start=\"10601\" data-end=\"10658\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"10604\" data-end=\"10658\">Tratamiento psicol\u00f3gico para las autolesiones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"10660\" data-end=\"10928\">El tratamiento de las autolesiones debe adaptarse a las necesidades de cada persona. La terapia psicol\u00f3gica permite comprender qu\u00e9 funci\u00f3n cumple la conducta, identificar los desencadenantes emocionales y desarrollar alternativas m\u00e1s seguras para afrontar el malestar.<\/p>\n<p data-start=\"10930\" data-end=\"10982\">Durante el proceso terap\u00e9utico se puede trabajar en:<\/p>\n<ul data-start=\"10984\" data-end=\"11436\">\n<li data-section-id=\"17eyniw\" data-start=\"10984\" data-end=\"11069\">Identificar las emociones, pensamientos y situaciones que preceden a la autolesi\u00f3n.<\/li>\n<li data-section-id=\"1k19eop\" data-start=\"11070\" data-end=\"11104\">Mejorar la regulaci\u00f3n emocional.<\/li>\n<li data-section-id=\"131qyw\" data-start=\"11105\" data-end=\"11153\">Aprender estrategias para tolerar el malestar.<\/li>\n<li data-section-id=\"110wkws\" data-start=\"11154\" data-end=\"11180\">Reducir la impulsividad.<\/li>\n<li data-section-id=\"1s2lmyk\" data-start=\"11181\" data-end=\"11227\">Fortalecer la autoestima y la autocompasi\u00f3n.<\/li>\n<li data-section-id=\"1rcorrb\" data-start=\"11228\" data-end=\"11285\">Trabajar experiencias traum\u00e1ticas cuando sea necesario.<\/li>\n<li data-section-id=\"jjistn\" data-start=\"11286\" data-end=\"11345\">Mejorar la comunicaci\u00f3n y las relaciones interpersonales.<\/li>\n<li data-section-id=\"1ramqut\" data-start=\"11346\" data-end=\"11386\">Desarrollar recursos para pedir ayuda.<\/li>\n<li data-section-id=\"1x7zm3k\" data-start=\"11387\" data-end=\"11436\">Prevenir reca\u00eddas y crear un plan de seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Entre los enfoques psicol\u00f3gicos que pueden resultar \u00fatiles se encuentran la terapia cognitivo-conductual, la terapia dial\u00e9ctico-conductual, las terapias basadas en mindfulness y, cuando existen experiencias traum\u00e1ticas, intervenciones espec\u00edficas como EMDR.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Descubre: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/terapia-emdr-fuengirola\/\">Qu\u00e9 es el EMDR<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">En algunos casos puede ser necesaria una valoraci\u00f3n psiqui\u00e1trica, especialmente si hay depresi\u00f3n intensa, ansiedad grave, pensamientos suicidas u otros s\u00edntomas que requieran atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Firefly_Quiro-hacer-una-imagen-vertical-de-estilo-realista-de-una-consulta-con-tonos-verde-328720.png\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243; alt=\u00bbBeneficios de la terapia EMDR\u00bb title_text=\u00bbEMDR\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"1rvlqqk\" data-start=\"11895\" data-end=\"11951\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"11898\" data-end=\"11951\">Terapia dial\u00e9ctico-conductual y autolesiones<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"11953\" data-end=\"12138\">La terapia dial\u00e9ctico-conductual es un enfoque especialmente utilizado cuando existen dificultades importantes de regulaci\u00f3n emocional, impulsividad o conductas autolesivas recurrentes.<\/p>\n<p data-start=\"12140\" data-end=\"12198\">Este tipo de terapia ayuda a desarrollar habilidades para:<\/p>\n<ul data-start=\"12200\" data-end=\"12466\">\n<li data-section-id=\"vlcj1g\" data-start=\"12200\" data-end=\"12259\">Tolerar emociones intensas sin actuar de forma impulsiva.<\/li>\n<li data-section-id=\"1k6kyij\" data-start=\"12260\" data-end=\"12314\">Identificar y regular estados emocionales dif\u00edciles.<\/li>\n<li data-section-id=\"uwf15t\" data-start=\"12315\" data-end=\"12358\">Mejorar la comunicaci\u00f3n y las relaciones.<\/li>\n<li data-section-id=\"1rcswkg\" data-start=\"12359\" data-end=\"12396\">Reducir conductas que generan da\u00f1o.<\/li>\n<li data-section-id=\"1snlv6\" data-start=\"12397\" data-end=\"12466\">Construir una vida m\u00e1s estable y coherente con los propios valores.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"12468\" data-end=\"12659\">El objetivo no es \u00fanicamente eliminar la conducta autolesiva, sino comprender el sufrimiento que hay detr\u00e1s y ofrecer herramientas que permitan a la persona sentirse m\u00e1s segura consigo misma.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Descubre: <strong>Qu\u00e9 es Terapia dial\u00e9ctico-conductual<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"998lrs\" data-start=\"12666\" data-end=\"12710\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"12669\" data-end=\"12710\">\u00bfC\u00f3mo prevenir las autolesiones?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"12712\" data-end=\"12845\">No existe una f\u00f3rmula \u00fanica para prevenir las autolesiones, pero s\u00ed factores que pueden proteger la salud mental y reducir el riesgo.<\/p>\n<p data-start=\"12847\" data-end=\"12879\">Algunas medidas preventivas son:<\/p>\n<ul data-start=\"12881\" data-end=\"13434\">\n<li data-section-id=\"1nl7jim\" data-start=\"12881\" data-end=\"12940\">Favorecer una comunicaci\u00f3n familiar abierta y respetuosa.<\/li>\n<li data-section-id=\"b6ptid\" data-start=\"12941\" data-end=\"12986\">Ense\u00f1ar a identificar y expresar emociones.<\/li>\n<li data-section-id=\"1rjytkr\" data-start=\"12987\" data-end=\"13033\">Normalizar la petici\u00f3n de ayuda psicol\u00f3gica.<\/li>\n<li data-section-id=\"43tjtj\" data-start=\"13034\" data-end=\"13089\">Fortalecer la autoestima y el sentido de pertenencia.<\/li>\n<li data-section-id=\"rrc086\" data-start=\"13090\" data-end=\"13129\">Promover relaciones sociales seguras.<\/li>\n<li data-section-id=\"pc7ssl\" data-start=\"13130\" data-end=\"13179\">Establecer l\u00edmites claros y coherentes en casa.<\/li>\n<li data-section-id=\"1nka5pu\" data-start=\"13180\" data-end=\"13234\">Prestar atenci\u00f3n a cambios de conducta persistentes.<\/li>\n<li data-section-id=\"10cx3wl\" data-start=\"13235\" data-end=\"13305\">Hablar de redes sociales y contenidos que puedan normalizar el da\u00f1o.<\/li>\n<li data-section-id=\"9l2w12\" data-start=\"13306\" data-end=\"13363\">Ofrecer modelos saludables de resoluci\u00f3n de conflictos.<\/li>\n<li data-section-id=\"ppgdv9\" data-start=\"13364\" data-end=\"13434\">Buscar ayuda profesional ante se\u00f1ales de malestar emocional intenso.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"13436\" data-end=\"13586\">La prevenci\u00f3n no consiste en controlar cada conducta de una persona, sino en construir entornos donde pueda sentirse escuchada, valorada y acompa\u00f1ada.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Descubre: <a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/que-es-la-autoestima\/\"><strong>Autoestima<\/strong><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"1qyupri\" data-start=\"13593\" data-end=\"13654\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"13596\" data-end=\"13654\">Psic\u00f3logo para autolesiones en Fuengirola y Mijas<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"13656\" data-end=\"13831\">En CALMA Psic\u00f3logos ofrecemos acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico para personas que se autolesionan, adolescentes, adultos y familias que necesitan comprender y abordar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<p data-start=\"13833\" data-end=\"14091\">La terapia puede ayudar a reducir el sufrimiento emocional, mejorar la regulaci\u00f3n de las emociones y desarrollar recursos m\u00e1s seguros para afrontar los momentos dif\u00edciles. Atendemos de forma presencial en Fuengirola y Mijas, as\u00ed como mediante terapia online.<\/p>\n<p data-start=\"14093\" data-end=\"14250\">Si t\u00fa o alguien cercano est\u00e1 atravesando una situaci\u00f3n de autolesiones, pedir ayuda puede ser el primer paso para recuperar seguridad, bienestar y esperanza.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Descubre a la profesional que valorar\u00e1 tu caso: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/samara-valenzuela-aragones\/\">Samara Valenzuela<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/madre-hija-hablando-en-consulta.png\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb alt=\u00bbApoyo psicol\u00f3gico especializado para tratar las autolesiones\u00bb title_text=\u00bbmadre hija hablando en consulta\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb2_3,1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"1qyupri\" data-start=\"13593\" data-end=\"13654\"><span role=\"text\"><strong data-start=\"13596\" data-end=\"13654\">Psic\u00f3logo para autolesiones en Fuengirola y Mijas<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"13656\" data-end=\"13831\">En CALMA Psic\u00f3logos ofrecemos acompa\u00f1amiento psicol\u00f3gico para personas que se autolesionan, adolescentes, adultos y familias que necesitan comprender y abordar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<p data-start=\"13833\" data-end=\"14091\">La terapia puede ayudar a reducir el sufrimiento emocional, mejorar la regulaci\u00f3n de las emociones y desarrollar recursos m\u00e1s seguros para afrontar los momentos dif\u00edciles. Atendemos de forma presencial en Fuengirola y Mijas, as\u00ed como mediante terapia online.<\/p>\n<p data-start=\"14093\" data-end=\"14250\">Si t\u00fa o alguien cercano est\u00e1 atravesando una situaci\u00f3n de autolesiones, pedir ayuda puede ser el primer paso para recuperar seguridad, bienestar y esperanza.<\/p>\n<blockquote>\n<p data-start=\"11438\" data-end=\"11695\">Descubre a la profesional que valorar\u00e1 tu caso: <strong><a href=\"https:\/\/calmapsicologos.com\/es\/samara-valenzuela-aragones\/\">Samara Valenzuela<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<p data-start=\"11697\" data-end=\"11888\">[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb locked=\u00bboff\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2>Preguntas frecuentes sobre autolesiones<\/h2>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_accordion toggle_icon=\u00bb&#xf067;||fa||900&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb9979852e-226c-44cf-bcd5-992b58425c3d\u00bb custom_margin=\u00bb-27px||||false|false\u00bb custom_margin_tablet=\u00bb-27px||||false|false\u00bb custom_margin_phone=\u00bb-113px||||false|false\u00bb custom_margin_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{%22gcid-bcc99e3b-722a-4dba-85e5-49c6d1592562%22:%91%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22icon_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22,%22link_text_color%22,%22quote_border_color%22%93,%22gcid-fa3e187d-20a7-4c5a-962d-49a38117a4cc%22:%91%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22,%22quote_text_color%22%93}\u00bb quote_font_size_tablet=\u00bb18px\u00bb quote_font_size_phone=\u00bb16px\u00bb quote_font_size_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfLas autolesiones significan que una persona quiere suicidarse?\u00bb open=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb45bfb0ce-18b8-4078-97a5-2a5f978c97c1&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh3&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p>No necesariamente. Muchas personas se autolesionan sin intenci\u00f3n de morir. Sin embargo, la conducta autolesiva puede aumentar el riesgo de suicidio y siempre debe ser atendida por un profesional.<\/p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfLas autolesiones son una llamada de atenci\u00f3n?\u00bb open=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb45bfb0ce-18b8-4078-97a5-2a5f978c97c1&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh3&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p>En ocasiones pueden ser una forma de comunicar un sufrimiento que la persona no sabe expresar de otro modo. Esto no significa que deba restarse importancia. Si alguien necesita hacerse da\u00f1o para ser visto, necesita apoyo y atenci\u00f3n profesional.<\/p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfPuede una persona dejar de autolesionarse sin terapia?\u00bb open=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb45bfb0ce-18b8-4078-97a5-2a5f978c97c1&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh3&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p>Algunas personas pueden reducir o abandonar la conducta por s\u00ed mismas, pero la terapia psicol\u00f3gica ayuda a comprender los desencadenantes, prevenir reca\u00eddas y desarrollar estrategias de regulaci\u00f3n emocional m\u00e1s saludables.<\/p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 hago si mi hijo se autolesiona?\u00bb open=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb45bfb0ce-18b8-4078-97a5-2a5f978c97c1&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh3&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p data-start=\"15237\" data-end=\"15454\">Mant\u00e9n la calma, evita castigos o reproches, escucha desde la preocupaci\u00f3n y busca ayuda profesional. Si existen pensamientos suicidas, riesgo inmediato o lesiones graves, contacta con emergencias o acude a urgencias.<\/p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfLa terapia online puede ayudar en casos de autolesiones?\u00bb open=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bb45bfb0ce-18b8-4078-97a5-2a5f978c97c1&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb toggle_level=\u00bbh3&#8243; sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<p data-start=\"15237\" data-end=\"15454\">La terapia presencial es m\u00e1s recomendable, aunque\u00a0 la terapia online puede ser \u00fatil cuando la persona puede mantener un entorno privado y seguro durante las sesiones. En situaciones de riesgo elevado, el profesional valorar\u00e1 el recurso m\u00e1s adecuado y podr\u00e1 recomendar atenci\u00f3n presencial o urgente.<\/p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_button button_url=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/agendar-una-cita\/\u00bb button_text=\u00bbContacta con Calma Psicologos\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bb0d3121f6-1eda-468c-9b9c-ee25c1570c76&#8243; button_bg_color=\u00bb#F2A094&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_cta title=\u00bbPost escrito por Samara Valenzuela\u00bb button_url=\u00bb@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjEyNDUifX0=@\u00bb button_text=\u00bbContactar para TERAPIA\u00bb admin_label=\u00bbLlamada a la acci\u00f3n post perfiles de infidelidad\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _dynamic_attributes=\u00bbbutton_url\u00bb _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_image=\u00bbhttps:\/\/calmapsicologos.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Post-escrito-por-samara.jpg\u00bb parallax=\u00bbon\u00bb background_blend=\u00bbdarken\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<p>Si tras leer esta entrada crees que puedes necesitar acudir para evaluar si necesitas terapia\u00a0 y gustar\u00eda conocer m\u00e1s sobre los profesionales que la imparten en CALMA PSICOLOGOS, no dudes en hacer CLICK.<\/p>[\/et_pb_cta][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2 data-section-id=\"14l90zd\" data-start=\"6938\" data-end=\"6967\"><strong>Referencias bibliogr\u00e1ficas<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li data-section-id=\"v88rb9\" data-start=\"15808\" data-end=\"15943\">American Psychiatric Association. <em data-start=\"15844\" data-end=\"15941\">Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR).<\/em><\/li>\n<li data-section-id=\"6b697e\" data-start=\"15944\" data-end=\"16004\">Mayo Clinic. <em data-start=\"15959\" data-end=\"16002\">Self-injury\/cutting: Symptoms and causes.<\/em><\/li>\n<li data-section-id=\"21vh31\" data-start=\"16005\" data-end=\"16122\">National Institute for Health and Care Excellence. <em data-start=\"16058\" data-end=\"16120\">Self-harm: assessment, management and preventing recurrence.<\/em><\/li>\n<li data-section-id=\"1j81nwj\" data-start=\"16123\" data-end=\"16202\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. <em data-start=\"16159\" data-end=\"16200\">Prevenci\u00f3n del suicidio y salud mental.<\/em><\/li>\n<li data-section-id=\"98j9ib\" data-start=\"16203\" data-end=\"16312\">Sociedad Espa\u00f1ola de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental. Recursos de prevenci\u00f3n y atenci\u00f3n a la conducta suicida.<\/li>\n<li data-section-id=\"77ua4o\" data-start=\"16313\" data-end=\"16377\">Linehan, M. M. <em data-start=\"16330\" data-end=\"16359\">DBT Skills Training Manual.<\/em> Guilford Press.<\/li>\n<li data-section-id=\"1v4c7lp\" data-start=\"16378\" data-end=\"16533\">Klonsky, E. D., Victor, S. E., &amp; Saffer, B. Y. (2014). Nonsuicidal self-injury: What we know, and what we need to know. <em data-start=\"16500\" data-end=\"16533\">Canadian Journal of Psychiatry.<\/em><\/li>\n<\/ul>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las autolesiones son conductas en las que una persona se causa da\u00f1o f\u00edsico de forma intencionada, generalmente como una manera de afrontar un malestar emocional intenso. Aunque en muchos casos no existe una intenci\u00f3n de morir, la conducta autolesiva debe tomarse siempre en serio, ya que puede indicar sufrimiento psicol\u00f3gico, dificultades para regular las emociones 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